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胚胎移植是试管婴儿治疗的最后一个步骤，同时也是非常关键的一步，所以在移植后的14天中，准妈妈们都是非常紧张的，在饮食方面适宜吃一些清淡的食物，同时也可以多吃蔬菜和富含蛋白质的食物，这都是非常有利于胚胎着床的。下面是试管移植后14天内的食谱推荐，一起来看看吧。

试管移植后14天内食谱推荐

1、参归炖鸡

材料：母鸡一只、党参10克、当归10克、盐、姜、料酒适量。

做法：将母鸡清洗干净，上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖，至母鸡熟烂即可盛入大碗内，分次佐餐，吃肉喝汤。

功效：人参有安神定悸，大补元气之功，再加上当归，母鸡的补血效用将更明显。

2、黑豆糯米粥

食材：糯米60克，黑豆30克；

做法：将黑豆、糯米洗净，放入锅内，加水适量，用温火煮成粥即可；

功效：黑豆含有非常丰富的植物雌激素是不仅对卵巢有一定的保养作用，让身体能够尽快恢复，而且对于胚胎的着床也是有一定促进作用。

3、番茄蔬菜粥

材料：西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克、配料若干；

做法：将西红柿、洋葱、高丽菜清洗干净，切好备用，然后将蔬菜和米加入一起熬煮成粥即可；

功效：番茄蔬菜粥不仅有开胃的效果而且非常好消化，试管婴儿移植后准妈妈食欲下降，是非常适合食用这道粥开胃的。

4、安胎鲤鱼粥

材料：活鲤鱼1条，苎麻根20～30克，糯米50克葱姜油盐各适量；

做法：将鲤鱼处理干净之后切成片，然后将鱼片煎一下加水煮，之后再取苎麻根放入鱼汤中一起炖煮，最后去渣留汁在鱼汤中加入适量的调料之后，家糯米煮成稀粥即可；

功效：试管婴儿移植后吃鱼汤不仅能够帮助补充身体所需的营养，而且还具有一定的安胎作用，能够促进胚胎的着床。

5、枸杞熟地猪肉汤

材料：猪肉250克、枸杞15克、熟地15克、女贞子15克。

做法：肉与药材同时加入1200毫升清水炖汤，加入适量的食盐食用。

功效：可补益肾精、滋养阴血。

试管移植后14天内吃什么水果好

试管婴儿移植后，准妈妈可以适当吃些水果，补充水分、矿物质及维生素，有利于安胎，但要避免吃寒凉水果，推荐吃以下水果比较好：

1、葡萄安胎

葡萄有含有丰富的葡萄糖和果糖，还含有促进食物消化、吸收和排泄的多种有机果酸以及人体不可短缺的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物元素，对孕妇和胎儿的健康都大有益处。

2、西柚补充叶酸

试管婴儿移植后，女性可以多吃西柚。因为西柚含有天然叶酸，对胎儿发育有重要作用，可以预防孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。而且西柚的酸性物质可以帮助消化液的增加，促进消化功能。

3、樱桃补铁

樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素、维生素b1、b2、c以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可起到补血的作用。对胎儿也很有帮助，生下的宝宝会拥有一张红润的健康面容。

4、草莓补维C

草莓含有极丰富的维生素c，可预防感冒。还富含氨基酸、葡萄糖、胡萝卜素、维生素B1、B2及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等，这些营养素对胎儿生长发育有很好的促进作用。

5、苹果补锌

苹果性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，对于试管婴儿移植后的女性不但补充维生素，还能促进肠胃蠕动，预防便秘。苹果中还含有丰富的锌，有利于胎儿大脑发育。

以上就是试管婴儿移植14天内的食谱，准妈妈们在移植后的饮食一定要保证口味清淡。同时饮食也要多样化，这样才能够满足准妈妈们对于营养的多种需求。