做试管婴儿后要休息多久？

做试管婴儿后的休息时间并非固定不变，需根据治疗阶段、个人身体状况及医生建议灵活调整，核心是 “避免过度劳累，兼顾适度活动”。以下是分阶段的具体说明：

胚胎移植后至确认妊娠（约 2 周）：“短时间静养 + 轻度活动”

移植当天：
移植过程通常仅需 10-15 分钟，术后在医院卧床休息 1-2 小时即可（无需绝对平躺，可侧卧或轻微调整姿势），目的是让身体适应，减少 immediate 活动对子宫的轻微刺激。
离开医院后，当天可回家继续休息，避免长途颠簸（如长时间坐车、颠簸路段），但无需 24 小时卧床。

移植后 1-14 天（等待验孕）：

日常起居可自理（如缓慢吃饭、洗漱、短时间站立），但避免提重物（超过 5kg）、弯腰用力（如拖地、搬东西）、剧烈运动（如跑步、爬楼梯过快）。

每天可缓慢散步 10-15 分钟（根据体力调整），促进血液循环，但避免去人多拥挤、空气不流通的地方。

保证充足睡眠（每天 8-9 小时），避免熬夜或精神紧张。

无需 “绝对卧床”：临床研究表明，长期卧床（超过 3 天）并不会提高着床率，反而可能增加血栓风险、加重焦虑。

建议 “轻度活动 + 避免劳累”：