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一般是等到宝宝出乳牙之后再用磨牙棒，毕竟磨牙棒的作用是为了缓解出牙时的不适感，而且出牙之后宝宝就要开始添加辅食了，这个时候使用磨牙棒也是为了锻炼宝宝的咬合能力，更重要的是出牙期的宝宝喜欢咬东西，为了避免宝宝咬手指，就可以买个磨牙棒来代替。如果太早用磨牙棒起到的作用不会很大，而且还有可能会伤到孩子的牙龈。

如果五个月的时候牙龈已经有点鼓鼓的就可以用的，宝宝如果没有经常流口水或是牙龈没有要出牙的迹象的话就不要用，磨牙棒只是针对缓解宝宝在出牙期间引起的痒痛感的，而出牙之后磨牙棒的好处主要如下：

1、磨牙棒一般硬度适中，可摩擦牙龈，促进萌乳牙及时生长;

2、经常咀嚼磨牙棒，使颌骨正常发育，为恒牙健康成长打下良好的基础，使婴儿能够自己抓住摩擦痒的部位，缓解牙龈不适，避免婴儿咬其他物品，保证安全卫生；

3、强牙床，提高咀嚼能力。采用易消化处方，多种蔬菜组合，提供丰富的纤维，有助于婴儿健康；

4、长牙齿时，婴儿通过吸引和咬牙棒，促进眼睛和手的协调，促进智力发展；

5、婴儿受挫不高兴，累得想睡觉或孤独的时候，也可以通过吸奶嘴和咬牙膏获得心理上的满足和安全感；

6、母亲喂食或饮料时，嘴唇发挥感知食物状态的作用，这些功能通过闭嘴唇的动作完成，婴儿开始舔发达的嘴唇和舌头，体验冷热、硬的感觉，大脑不断受到刺激，促进脑细胞的发达；

7、磨牙棒可以为婴儿脱奶后吃其他食物提供更科学的闭口训练方法，上下唇和杯子保持一致的形状，婴儿可以自己放入口中，为婴儿准备饮用水，婴儿的嘴唇可以从厚到薄自然闭合。

一般婴儿在4个月的时候就会开始萌发乳牙，如果大家发现孩子的牙齿还没有完全冒出来，但已经有出牙的迹象，这个时候也可以给他用磨牙棒，只是要注意选择磨牙棒的时候一定要买质量过关、五毒无害的，这样才也有利于宝宝的健康。