做试管婴儿获卵后如何保养卵巢？

试管婴儿获卵后，卵巢经历了促排卵药物的刺激和获卵操作，可能会出现短暂的肿胀、不适，此时科学保养有助于卵巢功能快速恢复，为后续胚胎移植或身体调理打下基础。以下是具体的保养建议：

术后短期（1-2 周）：缓解不适，促进卵巢消肿

获卵后卵巢因多个卵泡发育会轻度增大，可能伴随腹胀、轻微腹痛，需重点减少卵巢负担：

1、避免剧烈活动，防止卵巢扭转

获卵后 1 周内避免跑步、跳跃、弯腰提重物等剧烈运动，日常活动（如走路、上下楼）需缓慢，防止增大的卵巢发生扭转（若出现突发剧烈腹痛、恶心呕吐，需立即就医）。

可适当散步（每天 10-15 分钟），促进盆腔血液循环，但以不感到疲劳为宜。

2、饮食调理：利水消肿，补充营养

多喝水（每天 1.5-2 升）、多吃利尿食物（如冬瓜、西瓜、黄瓜、丝瓜），帮助缓解腹胀和轻微腹水。

增加优质蛋白摄入（鸡蛋、瘦肉、鱼虾、豆腐、牛奶），促进卵巢组织修复，同时避免高盐、高糖饮食（防止加重水肿）。

若腹胀明显，可少量多餐，避免一次吃太饱增加腹部压力。

3、观察身体反应，及时处理异常

轻微腹胀、少量阴道分泌物属正常，若出现严重腹胀、尿量减少（每天少于 800ml）、呼吸困难、头晕等，可能是卵巢过度刺激综合征（OHSS），需立即联系医生。