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2024-09-27
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女性想要完成生育的过程就需要有个良好的内膜环境，若是内膜太薄就无法让胚胎着床，此时可以食用一些偏方来促使内膜增长，根据一些过来人的经验总结来看，发现有些食物吃了之后长内膜的效果不错，比如有人建议内膜太薄就多吃点豆类食物，或者是选择将当归、丹参、甘草、川穹、桃仁等等药材挑选组合熬成汤药喝，只是这类药材性的偏方喝之前记得看自己是不是有啥禁忌。
之所以出现内膜薄，可能是该女性平时生活习惯不好，压力太大，或者是流产次数太多等等，但不管是什么原因导致的都要及时想办法调理改善，如果你是一个吃药困难户，那么以下这些可以增长内膜的食疗偏方就比较适合你。
| 序号 | 偏方内容 |
| 1 | 适量吃补血的食物，如大枣、桂圆、核桃以及动物肝脏、血等含铁质较高的食物，对子宫内膜薄的女性很有益处; |
| 2 | 适当食用温阳活血的食物，如胡椒、花椒、生姜等能够起到行气散寒、温阳通脉的作用; |
| 3 | 子宫内膜薄女性可以在饮食上吃豆类、谷类、薯类为主; |
| 4 | 多吃韭菜、扁豆、豆腐、银杏等食物可使子宫内膜增厚; |
| 5 | 同时建议多吃豆类、谷类和薯类食物，如黑豆、黄豆等有利于子宫内膜恢复和增厚; |
| 6 | 多吃含纤维素高的食物，比如多吃香蕉、甘蔗、苹果等; |
| 7 | 平时可以多喝豆浆、乌鸡汤、黑豆糯米粥这些都是促进子宫内膜增厚的食物; |
| 8 | 可以注意补充充足的蛋白质，如肉、蛋、奶等增强机体抵抗力; |
| 9 | 核桃、松子、白果等坚果中，含有丰富的维生素E，对促进子宫内膜的恢复也有一定帮助; |
| 10 | 海参，榴莲，山药等也具有促进子宫内膜生长的食疗作用; |
| 11 | 吃阿胶、乌鸡、羊肉、燕窝、雪蛤、蜂皇浆等滋补类的食物，对子宫内膜薄的女性身体调理有一定好处; |
| 12 | 紫河车，鳖甲，龟板，鹿血晶，阿胶等中药治疗子宫内膜菲薄非常好。 |
当然了每个人内膜薄的情况不一样，所以上述的这些小偏方不是每个人用了之后都能有一个好的效果，若是这些法子用尽之后都无法挽救你的内膜情况，那么还是建议你去找个可靠的医生，针对性的做治疗或许要好一些。
除了上述这些食疗偏方以外，在民间还有一些其他常用的增长内膜的法子，比如针灸和艾灸、若是这些法子不管用，就试试用中药调补，比如之前广泛流传的麒麟丸、和调经促孕丸等等。具体如下所示：
1、白芍宫膜方
为祖传的苗药秘方，用白芍、当归、元胡、甘草等苗岭天然药材配伍而成，主治子宫内膜薄，具有补血活血、调经止带、滋阴补肾等作用效果；
2、针灸和艾灸
选取女性相关穴位进行针灸，或者是在腰腹部相关穴位进行艾灸，可以在一定程度上改善子宫内膜容受性，对促进子宫内膜增厚是有效果的，进而提高妊娠率;
3、中成药
促进子宫内膜的生长，可以服用一些中成调经药，如麒麟丸、定坤丹、乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸、和调经促孕丸，或许对子宫内膜增加有好处。另外，服用紫河车胶囊可增加子宫内膜厚度，提高妊娠率。
Tips:
不管是食疗还是用药，长内膜之前建议先查清楚内膜薄的原因是啥，然后针对性的去调理效果会更好一些，另外增长内膜期间还要定期去做检查，这样是为了看看这些偏方究竟有没有用，若没有就只能另寻他法。
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