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排卵期体温变化的规律为排卵前降低，排卵日最低，排卵期逐渐升高。通常情况下，排卵前的基础体温相对来说比较低，但很稳定，且在排卵当日基础体温会比前一天下降0.3-0.5℃左右。而排卵日后由于卵子已经排出，在排卵期时体温会逐渐升高，且通常比排卵前的体温高0.3-0.5°C左右。

排卵期对于女性来说是非常重要的时期，若是有效的掌握排卵期，那么就可以做好避孕以及受孕。而在排卵期间，女性的身体还会有一定的变化，比如说体温升高。也正因为如此，我们也可以通过观察体温变化的规律来确定排卵期。以下是排卵期体温变化情况：

1、排卵前：在排卵期之前几天，女性的基础体温通常会稍微降低，这是由于雌激素水平下降所导致的；

2、排卵期：排卵通常在月经周期的中间阶段发生，这时女性的体温可能会急剧上升，通常高于前几天的体温水平。这个体温升高是由于卵子释放时引起的黄体生成素的分泌增加；

3、排卵后：排卵后的几天内，女性的体温保持较高的水平，并且相对稳定，直到月经开始。如果没有受精，黄体生成素的分泌开始逐渐减少，体温也会回到基础水平。

为了确定排卵期体温的变化，我们可以每天早晨测量基础体温并记录下来，使用体温表或者手机应用程序进行跟踪和分析。这样可以帮助了解自己的月经周期，并在计划怀孕或避孕时提供一些参考。不过要注意，单靠基础体温法无法100%确定排卵日。所以如果有任何疑问或担忧，建议咨询医生或专业保健人员的意见。