试管婴儿获卵后如何调理卵巢？

试管婴儿获卵后，卵巢因促排卵药物刺激会处于 “过度活跃” 状态，可能出现肿胀、轻微腹痛等不适，需要科学调理以帮助卵巢恢复功能、减少并发症。以下是具体的调理方法，了解饮食方面：

饮食调理：补充营养，抗炎修复

1、多喝水，预防卵巢过度刺激综合征（OHSS）

获卵后若出现轻微腹水（表现为腹胀、尿量减少），需多喝水（每天 1.5-2 升），或适量饮用冬瓜汤、西瓜汁等利尿食物，帮助排出多余水分，减轻卵巢负担。

若腹水严重（腹胀明显、恶心呕吐），需遵医嘱调整饮食，必要时住院治疗。

2、补充优质蛋白，促进卵巢修复

鸡蛋、瘦肉（鸡胸肉、瘦牛肉）、鱼类（三文鱼、鳕鱼）、豆制品（豆腐、豆浆）；

低脂牛奶、酸奶（同时补充钙和益生菌，调节肠道功能）。

卵巢在促排和获卵过程中会有轻微损伤，优质蛋白是修复组织的关键，可多吃：

3、摄入抗氧化食物，减少炎症反应

促排卵可能引发短暂的氧化应激反应，可多吃富含维生素 C（橙子、猕猴桃、西兰花）、维生素 E（坚果、橄榄油）、花青素（蓝莓、葡萄）的食物，帮助抗炎、保护卵巢细胞。

避免高油、高糖、高盐饮食（如油炸食品、甜食、腌制品），以防加重身体炎症或水肿。

4、避免刺激性食物

忌辛辣（辣椒、火锅）、生冷（冰饮、刺身）、酒精及咖啡因（浓茶、咖啡），这些可能刺激胃肠道，加重腹部不适，或影响激素稳定。