备孕期流血了是例假还是着床了，先别慌五招教你如何辨别

正在备孕的姐妹们看到内裤上的血迹，估计心跳都要漏半拍——这到底是「大姨妈」准时到访，还是小生命着床的见面礼？根据《中华妇产科杂志》最新统计，约25%的孕妇在早孕期出现过阴道出血，但其中真正属于着床出血的仅有3成。咱们今天就从五个维度手把手教大家分辨，记得收藏备用哦！

第一看时间线

例假周期稳定的姑娘们，正常经血会在排卵后14天左右到访。而着床出血通常发生在受精卵着床时，也就是排卵后6-12天这个区间。要是出血比预期经期提前了3-5天，可要多个心眼啦！

第二观血色量

月经血多为暗红色，前两天量多到需要频繁更换卫生巾。着床出血则像害羞的少女，通常呈现淡粉色或咖啡色，用护垫就能搞定。广州妇婴医院2023年接诊数据显示，86%的着床出血案例出血量不超过5毫升。

第三查伴随症状

经期常伴着腰酸腹胀，严重时还得靠布洛芬续命。若是着床出血，可能会感觉乳房胀痛但腹痛轻微，有些姐妹还会突然对某些气味特别敏感。不过要提醒大家，像小腹坠痛持续加重这种情况，可得赶紧去医院排除宫外孕风险。

第四算基础体温

每天早上睁眼先测体温的备孕党注意了！正常黄体期体温会维持在36.8℃以上，要是体温居高不下却见红，很可能是着床信号。但要是体温突然跳水，大概率是月经要来了。

第五等后续发展

实在拿不准就再观察3天。月经出血会逐渐增多，持续5-7天。要是出血1-2天就戛然而止，过两周验孕棒说不定就双杠了。北京协和医院生殖科主任提醒，超过35岁的高龄备孕女性出现异常出血，建议48小时内就诊检查。

最后划重点

无论是哪种出血，这期间都要暂停剧烈运动，避免泡温泉和同房。保持心情放松很重要，焦虑情绪反而会影响内分泌。记住咱们的「三要三不要」——要记录出血细节、要监测基础体温、要及时验孕；不要乱吃止血药、不要百度问诊、不要自己吓自己。好孕也许会迟到，但绝不会缺席！