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经期不行吃的瓜果？刚来例假可以吃香蕉吗？经期间内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、龙眼、玫瑰花。倘若在经期间内，不小心吃了严寒的食品，亦或禁不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来均衡身内血液往复，督促血液流畅。

经期是女性的1个特殊时间段，因为在这节时段女性的心理情况相比特殊，因而该当预防服用一些食品，要不简单导致身体的杀伤。而瓜果又是女性美容养颜的好食品，所以，大大都女性伙伴都有每日吃瓜果的风俗，哪样经期要怎样吃瓜果才能既养颜，又健康呢？

一、实际上瓜果同样是有“性格”的，寒冷水果固然不太适宜经期服用。中医学学觉得，血得热则行，得寒则滞。例假期食生的和冷的之物，一便有碍消解，二则易伤人体阳气，导致内寒出现，性凉古板，可以使经血液运行行不顺畅，致使月经血太少，乃至痛经。

二、凉性瓜果的样板代表是西瓜。尽管西瓜包含洪量水份，许多种胺基酸和糖，具有清热清热解暑、爽气爽直止渴的作用，但西瓜性质寒凉质滑，别名“寒瓜”，纵然是正一般人也不可适量服用，经期女性更应审慎食之。

三、除西瓜外，女性经期不可吃的瓜果再有：香瓜(哈密瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑椹、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。

香蕉是一样平常在生活中我们最常吃的一种瓜果，香蕉不但好吃并且颇具有养分，同一时间吃香蕉对身体有许多利益，香蕉包含丰厚的小量成分对人体的健康有许多的益处，因而许许多多女性友人都有一样平常吃香蕉的好习性，哪样经期能吃香蕉吗？

香蕉富含妊娠所需维生素B6，而孕期维生素补充B6具有安定女性在经期的忐忑感情，所以，月事期女性可以吃香蕉。吃香蕉的孕期维生素补充B6可以除掉女性的忐忑情感。

例假的时间应当要吃点香蕉，因为香蕉也叫做之为"快乐瓜果"，然而月事的时间女性简单烦躁气躁，如此对身体是带毒的，因而吃点香蕉是起作用的。

那些身体阳气虚者，就不行吃，因为香蕉是凉性的，伤阳气。香蕉有收经的作用，有可能会使月事量减轻，导致例假不调，经期尽可能少进食香蕉亦或不吃。

香蕉富包含众多的少量要素，其中以钾的密集度占多数。例假期缘由是失血液量非常多，会导致身内的少量要素的缺少，而恰当的吃香蕉则是对身体有好处的。

事实上对在女性方面月事期能不可吃香蕉的问题亦是因个体不同而不同的，至于那些体弱的时间在经期的时间相比好莫要吃香蕉，同一时刻女性友人们如若要在经期吃香蕉的话相比好也要少进食些许。

Tips:

刚来例假可以吃香蕉吗，瓜果的品类很是多，各类瓜果的养分成分也不尽同样，在例假期间哪些瓜果是可以吃的哪些又是不可吃的，因为女性是阴性生命物体，缺乏阳性，因此在月事期间不可吃一些寒性凉瓜果，香蕉不隶属于寒寒性瓜果。