为什么医生不建议患者频繁摄入番茄红素类食物啊？

促排期间可以每天爬十分钟楼梯。因为促排期间多散步比躺着休息好，可以促进机体的血液循环，还可以使卵巢的血液供应更加充足，有利于卵子的生长发育，进而可以辅助提高卵子的质量，但是不能过于劳累，爬多了会增加脊柱的压力，造成腰酸和膝盖受伤，以免引起不适症状，要听取医生的建议和安排。

试管婴儿周期中促排是必不可少的环节，能帮助女性体内多个卵子成熟，提高受精卵的获取率，促排的过程中不可以进行剧烈的运动，适当的散步，爬楼梯是没有问题的，促排期间适当爬楼梯的好处也不少，具体如下。

1.促进血液循环：爬楼梯是一种运动，能加快血液循环，这有助于卵巢获得更充足的氧气和营养物质，对卵泡的生长发育起到积极的辅助作用；

2.调节内分泌：适当运动可以在一定程度上调节身体的内分泌系统，良好的内分泌环境有利于促排药物发挥更好的效果，帮助卵泡更好地成熟；

3.提升身体素质：爬楼梯属于一种简单的锻炼方式，可以增强腿部和腰部等身体肌肉力量，身体状态良好能更好地应对促排过程，减少身体疲劳感。

女性在进行试管婴儿促排期间，应避免情绪波动，要保持好的心态，不要给自己太大的心理压力，应多摄入清淡食物，多摄入富含油脂、蛋白质较高的食物，为防止卵巢扭转，需要避免进行剧烈运动，如果有任何不适要及时寻求专业医生帮助。