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2024-09-14
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鸡蛋和牛奶是可以搭配在一起吃的。鸡蛋和牛奶都属于蛋白质含量比较丰富的食物，一般情况下是可以一起吃的，但是如果同时吃可能会影响消化吸收，建议比较好间隔半个小时会比较好，因为这样可以更好的让人体吸收，可以帮助增加肌肉的力量、缓解大脑疲劳、改善记忆力等。
1、增强免疫力：鸡蛋和牛奶中的营养价值非常高，两种食物之间的营养物质搭配起来会给我们的身体带来不同的营养元素，从而增强身体的免疫力。
2、补充优质蛋白：因为牛奶和鸡蛋中都含有丰富的蛋白质，并且都是非常容易被吸收的优质蛋白，因此两者一起吃可以为人体补充大量的优质蛋白，特别是在早上的时候补充。
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