详解宝宝过度喂养的征兆，这几点三大征兆不能忽视！

哺乳期饭量小可能会间接导致母乳少。因为哺乳期的妈妈需要为产奶提供足够的能量和营养物质，如果饭量小，摄入的营养和能量不足，身体可能无法产生足够的乳汁，产奶需要消耗大量的热量和蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分，当妈妈饮食摄入量不足时，身体可能会优先保障自身的基本代谢需求。

哺乳期间吃得少，往往不利于乳汁的分泌，产妇在哺乳期间应该多吃一些高营养的饮食，要多吃蛋白质含量高的食物，这样能够起到比较好的催奶的作用，可以促进乳汁的分泌，母乳量的多少还受到以下多种因素的影响，大家可以作为参考。

1.饮食搭配要素：通常情况下，在哺乳期如果产妇的饮食中，营养元素占比不科学，比如欠缺充足的蛋白、维他命等营养元素，就会影响奶水；

2.乳房：如果在哺乳期孕妇因乳房原因，如乳头干裂、乳房胀痛等情况，影响到宝宝吮吸，使乳房汁液不可以排尽，就会出现奶水减少的情况；

3.乳腺导管的通畅情况：纤维类物质、乳头硬化等都会造成乳腺导管的阻塞，导致奶水不能正常分泌；

4.情绪：哺乳期妈妈的情绪会对奶水量产生影响。疲劳、焦虑、紧张和愤怒等负面情绪容易让奶水量减少，甚至变色。

如果发现自己奶水分泌量不足或品质变差，应及时寻求医生帮助进行检查治疗，不要盲目使用乳房按摩和药物等方法处理，产妇要注意多休息，保证睡眠，不要生气，做到按需哺乳，要勤喂奶，这样也可以促进乳汁的分泌。