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民间流传最广的7个坐月子迷信禁忌包括，越晚下床越好、不能洗头洗澡、食物不放盐、忌吹风、要捂汗、不能刷牙、不能玩手机看电视。坐月子期间其实没有那么多的迷信禁忌，只需要多注意避免着凉，饮食上注意清淡即可，科学的坐月子才更有利于身体的恢复，不要过于迷信民间说法，不仅对身体没有好处，严重还会导致不可挽回的后果。

民间坐月子的7个迷信禁忌

对于刚生完孩子的妈妈来说，坐月子是一件令人头痛的事，心情烦躁不说，期间还有许多禁忌需要避免，稍不注意婆婆就开始唠叨了。时至今日，很多坐月子的迷信说法仍在流传，而产后妈妈面对这些规矩，听了怕受罪，不听又怕落下月子病，下面总结了一些迷信禁忌，以供产后妈妈参考：

1、越晚下床越好

很多人特别是老一辈都让产妇多坐一段时间月子，坐月子期间需要长期卧床，甚至饭菜都要家人端到床上吃，但其实坐月子只需要注意休息，只要不出门再家中仍可以正常活动，长期卧床很容易导致局部受压，从而出现局部缺血、缺氧、皮肤溃烂甚至化脓的症状。

2、不能洗头洗澡

老一辈认为坐月子期间是不能洗澡洗头的，这样会着凉，导致风寒入侵体内留下月子病，从科学角度来说，坐月子期间是可以正常洗澡洗头的，只需要做好保暖措施，避免因洗澡时间过长而受凉感冒，洗完头后需要及时吹干水，长时间不洗澡洗头是非常卫生的，夏天特别容易滋生细菌，对身体恢复反而不利。

3、食物不放盐

许多地方在给坐月子期间产后做食物时遵循越清淡越好的原则，一点油甚至盐都不放，其实这样会适得其反，略微吃一些盐对于产妇其实是有益的，因为产后容易出汗，产妇容易缺水缺盐。

4、忌吹风

这可能是流传最广的一个迷信说法了，认为坐月子期间是不能吹一点风的，无论天气多热都必须穿着长袖、袜子、帽子，甚至袖口和裤口都需要都束起来。这样往往会适得其反，由于身体产生的热量不能散发出去，很容易导致体温升高而出现中暑，其实只需要保持空气流通即可。

5、要捂汗

部分地区，特别是偏远农村地区都认为坐月子期间应该捂汗，这样可以排出身体中的湿气，其实出发点没错，但很多产妇即使大夏天也捂在被窝中，最后导致中暑。其实产后是非常容易出汗的，如果感到热，是可以正常吹空调、风扇来降温的，但不可直接对着长时间吹，且温度以适合为宜。

6.不能刷牙

不能刷牙这种说法时至今日还有很多地方流行，一个月不刷牙的结果就是牙菌斑、龋齿、牙龈炎、口臭等空腔问题的滋生，而且某些细菌还能通过牙龈进入血液而引发心脏病、肺炎等严重疾病。

7.不能玩手机看电视

很多人认为电子产品所释放的辐射会给月子期间女性带来致命伤害，坐月子短则20天，长则40天，这么长时间待在家里没有手机、电视、电脑陪伴是很容易出现心理疾病的，而且现在的普通电子产品所释放的辐射是不足以威胁到我们的危害的，月子期间正常玩手机、看电视都是没有问题的，注意不要长时间就好了。

总之，对于产后妈妈来说，最重要的就是保持一个预约的心情，如果这些迷信已经严重影响到了自己身体和心情，那么在不伤害身体的前提下，其实是完全没有必要遵循的，否则一味遵循的后果就是导致产后抑郁。