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想要提升y精子数量目前比较好用的方式就是饮食调理和运动调理，有很多怀上儿子的夫妻一方表示让男性在备孕期间多吃碱性食物可以增加y精子数量，另外一些富含热量的事物也是一个不错的选择，除了饮食以外，研究表明经常进行身体锻炼的男性不仅精子质量很好，而且y精子的数量也更多，这样一来就可以提升怀儿子的几率。

在很多农村地区存在重男轻女的事项，一些女性为了生一个儿子，可谓是无所不用其极，各种各样的偏方，还有人尝试按照清宫图来备孕但终究都没能如愿，主要的原因就是没有掌握怀儿子的原理，一般男性体内的精子按照染色体分为x、y，一般决定能不能怀上儿子的就是y精子，所以想要如愿要一个儿子，那么就需要按照下述这些方式来提升y精子的数量。

1、吃碱性食物：经常有女性将自己的体质改善成碱性体质及时为了让y精子更易存活，而男性也可以通过碱性食物增加y精子数量，推荐食物包括西红柿、西葫芦、苦瓜、腰果、核桃、瓜子、碧根果等;

2、吃富含热量的食物：比起x精子，男性y精子更喜欢高热量食物，这有利于男性分泌睾丸素，推荐食物包括黑巧克力、动物内脏、坚果、干果、肥肉等；

3、多运动：想要怀上儿子不仅需要强健的体魄，而且也不能太过于肥胖，所以备孕期间男性一方就要多加锻炼。推荐运动游泳、跑步、登山等都是不错的运动方式；

4、戒烟酒：有研究表明烟酒中的有害物质会抑制精子的生成，这其中就包括y精子，所以想要增加y精子数量提升怀儿子的几率那么首要的就是戒烟酒，而且尽量提前三个月。

上述这些方式只能在一定程度上提升y精子的数量，但终究能不能怀上儿子这个还无法确定，毕竟即使y精子数量多了，但是x精子也还是存在，只能说y精子数量多了以后怀上儿子的几率比较大，最终的结果还是要看进入女性体内并与卵子结合的究竟是精子还是y精子。