遭遇不排卵别瞎着急，尝试水鱼汤、豆类食物调理助你好孕

不排卵是很多不孕女性常遇到的疾病，而提到不排卵怎么办，目前临床上拥有着不少的有效治疗方法，而饮食调理就是其中之一，但很多不排卵的女性朋友都不太了解不排卵吃什么食物好，接下来本文就详细的为大家分析适合于不排卵女性食用的食物。

不排卵吃这些食物

不排卵就代表着女性体内无法排出卵子与男性的精子形成受精卵，而这种情况比较好的办法就是促排卵，我们生活中有利于女性促排卵的食物也并不少，比如谷类食物、豆制品以及维生素C丰富的食物等，具体如下：

1、谷类食物

谷类食物中含有大量的植物雌激素，女性朋友们食用后科促进排卵，这类食物包括大米、面粉、高粱、玉米、小米以及红薯等，这些各类食物对于女性来说，还能补充其他营养元素。

2、豆制品

大豆及豆制品中富含丰富的优质蛋白质，而充足的蛋白质，正是受精卵正常发育的关键营养物质之一，因此对于备孕期间想吃促排卵食物的女性不如多吃一些豆制品，如黑豆、豌豆、蚕豆、绿豆等。

3、富含维生素C的食物

维生素C也是有助于卵子发育的营养元素之一，因此想通过饮食促进排卵，富含维生素的食物不能少，比如多吃新鲜的蔬菜或水果，如深绿蔬菜、柑橘类水果等。

4、水鱼汤

水鱼汤有促进女性卵泡发育的功效，对一些卵泡发育不好或不排卵的女性朋友们具有很大的帮助，且无任何毒副作用，同时拥有行气通滞、活血化瘀等作用。