广州东方类风湿专科医院

随着年龄的增长，许多老年人都会面临双膝关节退行疾病变的困扰。这种疾病不仅会导致关节疼痛、僵硬，还可能影响日常行走和生活质量。那么，面对这一问题，我们该如何科学应对呢？本文将为您详细解析双膝关节退行疾病变的治疗方法和日常护理建议。

一、什么是双膝关节退行疾病变？
双膝关节退行疾病变，又称膝骨关节炎，是一种常见的老年性疾病。其主要表现为关节软骨的磨损、骨质增生以及关节周围组织的炎症反应。随着年龄增长，关节软骨逐渐退化，导致关节间隙变窄，较终引发疼痛、肿胀和活动受限。
常见症状：
关节疼痛：活动后加重，休息后缓解。
关节僵硬：早晨起床或久坐后尤为明显。
活动受限：上下楼梯、下蹲困难。
关节变形：严重时可能出现“O型腿”或“X型腿”。

二、如何治疗双膝关节退行疾病变？
1. 非手术治疗
(1) 药物治疗
非甾体消炎药（NSDs）：如布洛芬、塞来昔布，可缓解疼痛和炎症。
软骨保护剂：如氨基葡萄糖、软骨素，有助于修复软骨。
关节腔注射：玻璃酸钠注射可润滑关节，激素注射可短期缓解炎症（需谨慎使用）。
(2) 物理治疗
热敷/冷敷：热敷缓解僵硬，冷敷减轻急性期肿胀。
理疗：声波、电疗等可改善血液循环，减轻疼痛。
康复锻炼：如游泳、骑自行车、散步等低冲击运动，增强膝关节周围肌肉力量。

2. 手术治疗
如果保守治疗无效，或病情严重影响生活质量，可考虑以下手术方案：
关节镜清理术：清除关节内游离体和炎性组织。
截骨术：调整下肢力线，减轻关节压力。
人工膝关节置换术：适用于严重关节磨损的患者，可明显改善生活质量。

三、日常护理与预防
1. 控制体重
肥胖会增加膝关节负担，加速软骨磨损。合理饮食和适量运动有助于维持健康体重。
2. 避免过度劳累
减少爬山、爬楼梯、长时间站立等动作，必要时使用护膝或手杖辅助行走。
3. 注意保暖
寒冷会加重关节疼痛，秋冬季节建议佩戴护膝或使用暖宝宝。
4. 科动
推荐运动：游泳、骑自行车、太很拳等低冲击运动。
避免运动：深蹲、跳跃、长跑等对膝关节压力大的活动。
5. 饮食调理
补钙：多喝牛奶、吃豆制品、海鲜等富含钙的食物。
补充维生素D：适当晒太阳或服用维生素D补充剂。
四、医生提醒
早期干预：一旦出现膝关节不适，应及时就医，避免病情恶化。
综合治疗：结合药物、理疗和运动，效果更佳。
心理支持：家人应给予患者鼓励，帮助其树立康复信心。