广州东方类风湿专科医院

风湿疼痛（如类风湿关节炎、骨关节炎或痛风）发作时，及时采取科学的缓解措施至关重要。广州东方类风湿专科医院医生团队结合临床经验，总结出以下实用方法，帮助患者减轻疼痛、控制病情发展。

一、急性发作期的紧急缓解方法
1. 药物缓解（需遵医嘱）
非甾体消炎药（NSDs）：如布洛芬、双氯芬酸钠，可快速减轻疼痛和炎症。
糖皮质激素：短期用于严重肿胀（如关节腔注射或口服）。
抗风湿药（DMARDs）：如甲氨蝶呤，长期使用可延缓类风湿关节炎进展。
注意：痛风急性期避免用阿司匹林（可能升高尿酸）。
2. 物理
冷敷：用冰袋包裹毛巾敷疼痛关节（每次15分钟，每日2~3次），减轻红肿。
热敷：慢性僵硬期可用热毛巾或暖水袋促进血液循环（避开急性红肿期）。
3. 关节保护与休息
减少负重：使用拐杖或护膝分担压力，避免长时间站立/行走。
保持功能位：夜间用夹板固定关节，防止变形（如类风湿手部畸形）。

二、长期管理：预防复发关键措施
1. 饮食调整
消炎饮食：增加深海鱼（富含Omega-3）、橄榄油、绿叶蔬菜。
避免诱发食物：
痛风患者忌高嘌呤（海鲜、内脏、浓汤）。
类风湿患者少食辛辣、高糖食物。
2. 科动
低强度活动：游泳、太很拳、瑜伽等改善关节灵活性。
避免剧烈运动：如跑步、跳跃，以免加重关节损伤。
3. 中医辅助
针灸/艾灸：缓解疼痛和僵硬（需由专业医师作）。
中药熏洗：如艾叶、红花煮水泡手足，促进局部血液循环。

三、何时需就医？
紧急情况：关节突发剧痛伴发热（警惕感染性关节炎）。
常规就诊：
疼痛持续超过1周无缓解。
关节出现变形或活动障碍。
提示：风湿病需长期规范治疗，切勿自行停药！
广州东方类风湿专科医院特色治疗
该院采用“个体化阶梯”，结合药物、康复训练和生物制剂靶向治疗，尤其擅长难治性风湿病管理。患者可通过定期随访调整方案，实现疼痛控制和功能保护。