鼻出血（鼻衄）非常常见，但错误的处理方法（如仰头）不仅无效，还可能带来危险。鼻出血如何处理，山东省耳鼻喉医院的医生提醒，请牢记以下正确急救步骤。

一、现场急救：坐下、前倾、按压

这是较关键、较有效的立即止血方法。

保持镇静，坐下身体：

保持冷静，缓慢坐下。紧张和活动会使血压升高，加重出血。

身体前倾，吐出血液：

头部稍向前倾，不是后仰！

为什么不能仰头？ 仰头会导致血液经后鼻孔倒流至咽喉，可能被吞入胃部，兴奋胃肠道引起恶心、呕吐；或呛入气管，引起剧烈咳嗽，甚至窒息。同时，这也让您无法判断真实的出血量。

让血液从鼻孔流出，如果流入口腔，请轻轻吐出。

捏紧鼻翼：

用拇指和食指捏住鼻翼两侧的柔软部位（不是鼻梁的硬骨处）。

持续挤压10-15分钟。期间不要松开手检查是否止血，否则会干扰血凝块的形成。

冷敷：

同时，可以用冰袋或冷毛巾敷在前额和后颈。这有助于收缩血管，减少出血。

绝大多数（90%以上）的鼻出血通过以上方法都能在10-15分钟内止住。

二、止血后护理

避免兴奋：止血后数小时内，不要擤鼻涕、挖鼻孔或弯腰提重物，以免再次出血。

保持湿润：如果空气干燥，可使用加湿器。可以在鼻腔内薄薄地涂一层红霉素软膏或凡士林，保持黏膜湿润。

三、何时需要立即就医？

出现以下任何一种情况，都表明出血可能比较严重，应立即前往医院耳鼻喉科急诊：

挤压止血无效：正确按压超过20-30分钟，血液仍不断从鼻腔或口中流出。

出血量大：出血迅猛，感觉头晕、心慌、面色苍白、浑身无力。

反复频繁出血：短时间内多次出血，或长期反复出血。

怀疑有其他病因：

出血是由头部外伤（如车祸、摔倒）引起，需警惕颅底骨折。

伴有其他部位出血倾向，如牙龈出血、皮肤瘀斑。

特殊人群：患有高血压、血液病（如血友病、白血病），或正在服用抗凝药（如阿司匹林、华法林）的患者。

四、常见的错误做法（务必避免！）

❌ 仰头止血：危险较高，务必避免。

❌ 用纸巾/棉球胡乱塞满鼻腔：粗糙的纸巾会摩擦损伤黏膜，取出时容易带掉血痂，导致再次出血。如果要用，应使用浸有止血药水的棉球或专用的止血海绵，并在止血后轻柔取出。

❌ 举手止血（举对侧手臂）：无科学依据，无效。

❌ 过早松开手检查：干扰凝血过程。

五、如何预防鼻出血？

纠正挖鼻、用力擤鼻涕的习惯。

使用加湿器，防止室内空气过度干燥。

主动治疗过敏性鼻炎、感冒等原发病。

饮食清淡，多喝水，多吃蔬菜水果，防止血管脆性增加。

控制好高血压。

山东省耳鼻喉医院的医生温馨提示：
应对鼻出血如何处理，请牢记核心口诀：“坐下身，头前倾，捏鼻翼，冷敷额，十分钟不放松”。掌握正确的急救方法，能从容应对大多数情况，并在必要时及时寻求专业帮助。