北京丰益肛肠医院

几乎每个人都经历过便秘，都知道便秘的痛苦。便秘的标准可以这样判断：如果每周排便少于3次，或排便不畅、费力、困难，粪便干干的、硬巴巴的，有点像羊粪或兔屎样呈球形，有的超粗超硬，即为便秘。

当大便来到乙状结肠和直肠后，通常会在此处暂存。当大便达到一定规模后，便会兴奋此处肠壁的神经，将信息传递到大脑，此时就产生了便意。如果环境许可，大便便下令身体上的肌肉协同动作——有的收缩，有的放松，一同将大便排出体外。在生理机能正常时，整个过程犹如一架灵活的机器在运转，如果某一环节出了故障，运转就会停止或滞后，这就引起了便秘。

便秘原因主要有以下几个方面：生活习惯改变，比如一些突发事件导致直肠反射敏感性下降，虽有粪便进入，但不足以引起有效的神经冲动，产生不了排便反射而引起便秘；不好的饮食习惯如摄入的食物过少，特别是缺少遗留大量沉渣的食物，减少了对肠道的兴奋，反射性蠕动减弱而造成便秘。社会与心理因素：精神紧张或长期处于压抑状态，都会导致植物神经紊乱，引起肠蠕动控制或亢进；身体水分损失过多：过多大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使身体水分过度损失，代偿性引起粪便干结。

北京丰益肛肠医院温馨提示：引发便秘的较主要原因是不好生活习惯，要解决便秘问题，需要首先具备良好的饮食生活习惯。