北京丰益肛肠医院

很多人会说早起喝一杯“阴阳水”能治疗便秘，这靠谱吗？到底什么是阴阳水呢？所谓阴阳水，一种是指将生水与开水混合后的水，另一种是将这种混合后的水重烧一次。中医或民间偏方中指凉水和开水，或井水和河水合在一起的混合水，主要用做调药或做药引子，平时很少直接饮用。

那么，喝“阴阳水”能治疗便秘吗？

很多人认为，早期喝“阴阳水”有利于促进排便，治疗便秘。其实，这主要是由于人们早晨起床产生的起立反射和早饭后产生的胃结肠反射都可促进结肠集团蠕动，产生排便反射。对于消化系统差的人来说，早起喝什么样的水都能促使排便，水进入人体后肠胃蠕动产生排便欲念，与“阴阳水”并无太大关系。有些人免疫力强，“阴阳水”对其影响力小，不会产生太大影响，而胃肠免疫力低的人尽量要用干净的饮用水。

北京丰益肛肠医院温馨提示：便秘的保养主要是要养成良好的生活、饮食习惯。如多饮水，多运动，多食高纤维食品，还要养成按时排便的习惯等。避免辛辣兴奋油腻食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，保持心情舒畅，作息要规律。