脖子痛简介：脖子痛很多人就认为自己得了颈椎病。事实上大多数脖子痛者并没有得颈椎病，而是因为颈部肌肉出现劳损，少数则是因为颈部出现结核或者肿瘤等。经常游泳可以使颈部肌肉得到很好的锻炼，减少脖子痛感。此外，自我保健按摩也可以有效缓解颈部肌肉紧张。