健康视点健康视点
壮阳药壮阳药也就是指能增进男性性功能的药物。壮阳药有的是植物性药品，有的是动物性药品。壮阳药使用得当，可使减退的性功能的人在某种程度上得到恢复，但壮阳药并非用得越多越好、越久越好，有时可能会使已减退的性功能濒于衰竭。
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桑拿桑拿又称芬兰浴，是指在封闭的小房间内用加热的湿空气对人体进行理疗的过程。通常桑拿室内温度可以达到90℃以上。桑拿起源于芬兰，有2000年以上的历史。桑拿利用对全身反复干蒸冲洗的冷热刺激，使血管反复扩张及收缩，能增强血管弹性、预防血管硬化的效果。对关节炎、腰背肌肉疼痛、支气管炎、神经衰弱等都有一定保健功效。进入桑拿专题
足浴足浴疗法属足疗诸法中的一种，也同属中医外治法。在中医文化中，足浴疗法源远流长，它源于我国远古时代，是人们在长期的社会实践中的知识积累和经验总结，至今已有3000多年的历史传统。进入足浴专题
足疗足疗是近些年随着人们健康与保健意识的增强而出现的“新词”。足疗就是运用中医原理，集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。足疗包括两部分：足浴和足部按摩。足部是人体的“第二心脏”，是人体的阴晴表，能够很准确地反映人体的健康状况。足疗法分为以下三大类：1. 热水足浴法 2. 足部按摩法 3. 中药足疗法进入足疗专题
推油推油应该是一种正规、健康的保健活动，它和其他类保健一样，对身体是有百利而无一害，它甚至有很多其他保健都不具备的保健功效。推油起源于古罗马的“汗浴”。推油分为中式推油和柔式推油。
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成人保健成人保健，增强保健意识，加强健康维护。减少健康威胁因素，改变不良生活习惯。树立生活信心，寻求有效帮助。消除陈旧的保健观念，矫正错误的健康认知。成人保健在本质上，是乐观的态度。科学的认知，积极的努力，还有执著的坚持，成人保健无疑会让人更健康、生命更完满，对生命充满驾驭感。进入成人保健专题
补气补气是中医治疗气虚证的方法。补气又称益气。属补法。气虚证常因饮食失调，年老体弱，久病所致，临床表现出脏腑功能衰退的证候。根据不同脏腑的气虚证临床表现的特点，可采用不同的补气法，如补肺气、补脾气、补心气、补肾气等。常用人参、党参、黄芪、白术、山药等药物组成方剂。进入补气专题
降血压降血压药物分利尿剂、钙离子拮抗剂、β阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素受体拮抗剂。五大类降血压药物均可单独或联合使用，单纯降压方面，强调首选某种药物的观念已经过时。此外，放慢说话速度、少争吵、运动、在安静的环境里工作、常吃芹菜、常吃大蒜，饮牛奶也有降血压作用。进入降血压专题
降血脂降血脂，应采用低糖饮食，即每日碳水化合物的摄入应限制在150—200克左右，折合大米200—250克，甜食、糖果等食品也应少吃，想要降血脂还应戒酒，尤其要限制富含胆固醇的食品，可适当多吃些植物油。平时要多吃降血脂的食物，如洋葱、大蒜、木耳、香菇、海带、豆类、燕麦、大麦等。进入降血脂专题
老年人保健老年人保健要从个人生活习惯、饮食和运动方面着手，保证睡眠，每天至少8小时、饮食有节、保持适度体重、保持正确体态、动静结合、大便要通畅、注意口腔卫生、勤洗澡、勤更衣、谨防传染病，注意精神卫生。老年人保健更重要的是有一颗年轻的心。只有在身心都获得适当的调整，才是老年人保健的秘诀。进入老年人保健专题
保健茶保健茶（healthy tea），以茶为主，配有适量中药，既有茶味，又有轻微药味，并有保健治疗作用的饮料。中国保健茶有降低血脂、胆固醇的功效，对肥胖病、糖尿病、高血压、冠心病等患者，是一种辅助的保健饮料，中国保健茶与外国药茶不同，后者是以草药为原料，不含茶叶，只借用“茶”这个名称。进入保健茶专题
保健酒保健酒，顾名思义，就是指喝后对人体有保健作用的酒，是传统药酒的分支，是普通白酒的延伸。健康的或亚健康的人喝保健酒，用于保健养生。保健酒主要特点是在酿造过程中加入了药材，主要以养生健体为主，有保健强身的作用，其用药讲究配伍，根据其功能可分为补气、补血、滋阴、补阳和气血双补等。进入保健酒专题
保健食品保健食品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。保健食品与普通食品、药品有着本质的区别。保健食品是指具有特定保健功能的食品。进入保健食品专题
按摩按摩又称“推拿”，古称按鞒。是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。从按摩的治疗上，可分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩。进入按摩专题
防秋燥防秋燥，秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，是常见的防秋燥方法，同时又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方。经常服用蜂蜜，也可以防止秋燥对于人体的伤害。防秋燥还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。进入防秋燥专题
酗酒酗酒定义为一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，或者，血液中的酒精含量达到或高于0.08。由于大量酒精会杀死大脑神经细胞，长此以往，会导致记忆力减退。还可能引起脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病，酗酒的情况严重者必须进行肝脏移植才能保全性命。酗酒涵盖了“酒精滥用”及“酒精依赖”。进入酗酒专题
润肺防燥润肺防燥，秋季气候处于“阳消阴长”的过渡阶段。天气干燥，昼热夜凉，气候寒热多变，容易伤风感冒，许多旧病也易复发，应提前润肺防燥。润肺防燥宜吃清热生津、养阴润肺的食物，如泥鳅、芝麻、核桃、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鲜山药、梨、红枣、莲子等清补润肺防燥之品。进入润肺防燥专题
防辐射防辐射，随着现代科技的高速发展，一种看不见、摸不着的污染源日益受到各界的关注，这就是被称为“隐形杀手”的电磁辐射。多食用胡萝卜、豆芽、西红柿、油菜、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强机体防辐射的能力。另外仙人掌或仙人球也具有防辐射的“特异功能”。进入防辐射专题
防中暑防中暑，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，中暑的可能性是平时的10倍！不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。夏季蔬菜和鲜果水分含量丰富，可以用来补充水分防中暑。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作学习，也可预防中暑。进入防中暑专题
熬夜熬夜，没有熬夜经历的人是幸运的人。熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响。熬夜工作者劳动强度大，耗能多，应注意蛋白质的补充。熬夜工作者要供给充足的维生素A，因为它可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，而防止视觉疲劳。进入熬夜专题
补肾补肾就是壮阳的观念是错误的。补肾男女皆有，肾虚不仅仅表现为性功能方面的改变，还包含着全身的一系列变化，因此对补肾在人体生命活动中确实占有重要的位置。检验自己是肾阴虚还是肾阳虚，可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别，阴虚的大多脸发红、五心烦热；阳虚的则怕冷，四肢发凉，面色苍白。进入补肾专题
补钙补钙，钙在体内的存的形式主要以骨骼，牙齿的形式存在。是人体生命活动的调节剂，是人体生命之源。补钙是当今的一种保健时尚，但是很多人往往受商业宣传影响，不讲科学，盲目补钙，结果或事倍功半，或得不偿失。补钙的同时要补充维生素D、不要长期服用活性钙，钙制剂最好是在两餐之间服用。进入补钙专题
喝水喝水是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水份，是生命体新陈代谢的重要一环，喝水也是补充生命体和植物微量元素的方式之一。真正有效的喝水方法，是指一口气将一整杯水（约200-250毫升）喝完为止，而不是随便喝两口便算，这样喝水令身体真正吸收使用。随便喝一两口来「止渴」，根本无济于事。进入喝水专题
呵护乳房呵护乳房，在女性一生的生命历程中，乳房也曾经历或正在经历主人们有心或无意的伤害，拯救乳房、呵护乳房，是女人一生的美丽、健康计划。呵护乳房不合身的胸罩会引起背部、肩部，以及颈部的头痛。特殊时期的特殊照顾，可以降低胸部的病变危险。所谓的丰胸美胸用品，不是美化而是威胁。进入呵护乳房专题
增高增高，要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。进入增高专题
来月经肚子疼怎么办
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