卵巢功能低下,如何提高试管成功率?

卵巢功能低下（如 AMH 低、AFC 少、高龄等）会显著影响试管婴儿（IVF）的成功率，但通过科学的方案设计、预处理和全程管理，仍有机会提高妊娠概率。以下是针对不同阶段的关键策略，结合最新研究和临床实践整理：

预处理阶段：改善卵子质量与卵巢反应

1. 生活方式干预：从根源优化生育基础

抗氧化营养补充：

辅酶 Q10：至少提前 3 个月服用，剂量 600-1200mg / 天（研究显示可提高卵子线粒体功能，尤其适合 AMH<1.0ng/ml 者）。

肌醇（Myo-Inositol）：每日 2000-4000mg，改善胰岛素抵抗和卵泡发育（适用于合并多囊或代谢异常的患者）。

维生素 D：检测血 25-OH-D 水平，若缺乏（<20ng/ml），补充至 30-50ng/ml（可提高卵子受精率和胚胎着床率）。

饮食调整：

增加优质蛋白（鱼类、鸡蛋、豆类）、Omega-3 脂肪酸（深海鱼、亚麻籽）和膳食纤维（全谷物、蔬菜）。

避免高糖、反式脂肪及加工食品，减少氧化应激对卵子的损伤。

运动与压力管理：

每周 150 分钟中等强度运动（如快走、游泳），改善血液循环和代谢，但避免过度剧烈运动（如高强度间歇训练可能抑制排卵）。

采用冥想、正念呼吸等方式降低压力激素（皮质醇），压力过大会影响卵泡生成素（FSH）分泌。