文胸是女性的生活实用品，又是装饰健美品，但是倘若使用方法不正确，则可能适得其反。不少女士对于文胸似乎没有太大的要求，事实上肩带的形状应该是文胸的一个重要考察点，如果为了好看而长期使用窄带式的文胸，易使...[阅读全文]

一位50岁的中年妇女，一年前无明显诱因出现右侧肩膀疼痛。这种疼痛在上肢下垂时并不明显，但是当手臂抬到一定高度时疼痛就非常剧烈，梳头、擦脸等日常生活都会受到影响，这是怎么一回事呢？在医学上，这叫“肩峰撞...[阅读全文]

倘若人们穿着过于紧窄的鞋，就会使足部束缚受压，使血液循环不畅，进而影响上半身的血液循环，导致肩膀酸痛。如果鞋跟过高，会使人体重心过分前移，人体的重量就会过多地移到前脚掌，使脚趾受挤压而影响血液循环。时...[阅读全文]

每次去Spa按摩，按摩师都要针对我的肩部说点什么。比如，肩膀的肌肉不够放松，是长期紧张造成的，或者肩部已经有了颗粒状的物体，这更是肩部问题的特征。按摩师每次说完了这些，总是会总结一句：现在坐办公室的人...[阅读全文]

很多朋友在电脑桌前一坐一天，这种工作方式要想躲过颈椎病的话，恐怕不是那么容易。我先前的文章里（这些文章可以在《求医不如求己》一书和我的和讯博客上找到），提到了消除此患的绝妙专方——刮痧法，疗效显著，但...[阅读全文]

冬季运动是对付寒冷的积极措施，但应该养成在运动前充分准备热身的好习惯。因为冬季气温低，体表血管遇冷收缩，血流缓慢，肌肉的黏滞性增高，韧带的弹性和关节的灵活性降低，极易发生运动损伤。类似于“打完球肩膀就...[阅读全文]

肩膀疼痛很可能是平时的生活习惯不好。下面7种好的生活习惯，可能会让你远离肩膀疼痛。1.定期运动。要养成定期运动的好习惯，游泳、跑步等是不错的锻炼方式。在运动前要将热身做充分，运动后做做伸展体操来放松肩...[阅读全文]

肩周炎又叫“凝肩”、“冻结肩”，主要是肩关节肌肉、肌腱、韧带和关节囊等软组织发生了充血、水肿等病变，在我们周围经常可以听到“肩周炎”这个词。但是，真的有那么多的“肩周炎”发生吗？随着医学科学技术的迅速...[阅读全文]

颈肩操是根据颈椎病、肩周炎的病因病机创编的一套增强颈肩活动功能、疏通局部经络、促进血液循环、消除局部疼痛的体操锻炼动作。易学易练又方便，省时省钱疗效好，而且学会颈肩操后，既不必住院，又不需要配合牵引、...[阅读全文]