南京丁义山肛肠专科医院

在南京这座充满活力的城市，肛肠疾病却困扰着不少人。了解肛肠疾病相关知识，对于我们保持身体健康至关重要。

肛肠疾病种类繁多，常见的有痔疮、肛裂、肛瘘和直肠息肉等。痔疮可谓是较广为人知的肛肠病之一，它分为内痔、外痔和混合痔。久坐不动、长期便秘或腹泻、妊娠等都是引发痔疮的常见因素。得了痔疮，患者可能会出现便血、疼痛、肿物脱出等症状。肛裂则多由大便干结，排便时用力过猛，导致肛管皮肤撕裂引起，典型表现为排便时和排便后肛部剧烈疼痛，还伴有便血。肛瘘通常是肛周脓肿破溃后形成的慢感染性性管道，经常会有脓性分泌物从瘘口流出，还可能反复肿痛。直肠息肉是直肠黏膜表面突出到肠腔内的隆起状病变，多数情况下没有明显症状，但部分息肉有恶变危险。

预防肛肠疾病，日常习惯很关键。首先要注意饮食调节。在南京，美食众多，但要尽量避免过多食用辛辣、油腻、兴奋性食物，像那些口味较重的川菜、湘菜等，以免兴奋肠道和肛部。应多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、苹果等）以及粗粮（玉米、燕麦等），这些食物能促进肠道蠕动，预防便秘。其次，要养成良好的排便习惯。每天尽量固定时间排便，不要在厕所长时间蹲坐，玩手机、看书等行为都不可取，排便时间控制在 5 分钟以内。另外，适当运动也必不可少。南京有很多美丽的公园和步道，大家可以利用业余时间去散步、慢跑，避免长时间久坐不动，这样有助于促进血液循环，减少肛肠疾病的发生几率。

如果不幸患上肛肠疾病，也不要过于焦虑。早期症状较轻时，可以通过保守治疗缓解，比如坐浴、涂抹药膏、使用栓剂等。但如果症状严重，持续不缓解，一定要及时就医检查，接受专业的诊断和治疗。

希望每一位南京市民都能重视肛肠健康，做好预防措施，远离肛肠疾病的困扰，享受健康美好的生活。