广州东方类风湿专科医院

强直性脊柱炎，这一以脊柱和骶髂关节慢性炎症为主的自身免疫性疾病，给患者带来了无尽的痛苦与困扰。然而，在这场与疾病的“持久战”中，运动康复如同一道曙光，为患者带来了希望与康复的可能。

运动康复的益处

运动康复在强直性脊柱炎的治疗中扮演着至关重要的角色。它不仅能够缓解疼痛与僵硬，还能维持关节活动度，防止脊柱和关节因长期炎症导致粘连、强直。此外，运动能够增强肌肉力量，分担脊柱压力，改善姿势，预防驼背，进而提升患者的生活质量。更重要的是，运动还能促进心肺功能，改善呼吸，同时释放内啡肽，缓解焦虑和抑郁情绪，为患者带来全面的身心康复。

适合的运动类型

对于强直性脊柱炎患者而言，选择适合自己的运动类型至关重要。广州东方类风湿专科的医生推荐了一系列有益的运动，如五禽戏、太很、拉伸运动、快步走、骑自行车、游泳等有氧运动。这些运动强度适中，既能达到锻炼效果，又不会对关节造成过大的负担。特别是游泳，由于水的浮力可以减轻关节压力，因此被医生视为推荐。

运动时的注意事项

虽然运动康复对强直性脊柱炎患者益处多多，但在运动过程中也需注意一些事项。首先，患者应选择适合自己病情和体质的运动方式，避免进行剧烈运动，以免加重病情。其次，运动应循序渐进，切忌一味贪快，以免损伤肌肉及骨髓。较后，患者在运动过程中如出现任何异常症状，应及时就医咨询。

医生和物理治疗师的指导

强直性脊柱炎患者在制定运动康复计划时，在风湿病专科医生和物理治疗师的指导下进行。医生会根据患者的具体病情、脊柱功能和呼吸功能，为患者个体化的康复方案。同时，物理治疗师还会为患者提供专业的运动指导和训练，确保运动过程的靠谱与有效。