北京恩生堂刘家窑中医医院

血脂高可能症状并不起眼，但是给大家带来的伤害确实是非常严重的，早期可能只是指标的改变，后期却非常容易出现血管斑块、血栓、血管狭窄、血管堵塞等问题，影响到心脑血管的健康，为我们的靠谱带来隐患。

高血脂是什么?

此外，高低密度脂蛋白胆水平和低高密度脂蛋白胆水平——还有另外两个变化。 高脂血症在40岁以上的老年人中容易出现，特别是40岁以上的老年人，伴有肥胖，更容易增加患病率。高脂血症并不是简简单单的一个指标，它还可能伴随各种心脑血管疾病的并发症，严重的病例还可能导致心肌梗死，猝死，需警惕高血脂这类问题。

高血脂的祸根不是脂肪，而是这三样东西

(1)炸鸡

随着患者生活水平的提高，我们可以吃的东西越来越多，韩式炸鸡已经成为大多数人的心头好，但油炸食品中含有大量的脂肪，体内所含的脂肪是很难完全分解，过量脂质在血管壁留下来，血液变得粘稠，导致血液循环不好，导致血脂升高。这就是为什么高胆患者应该少吃油炸食品。

(2)猪蹄

我们可以知道猪蹄当中含有一个丰富的胶原蛋白，适量食用方法能够不断增强组织细胞的生理代谢，但是猪蹄中也含有大量的胆，过多食用很容易出现导致对于人体的血液黏稠度增加，血液循环发展缓慢，造成血脂水平升高。

(3)甜食

吃太多甜食会增加碳水化合物的国外来源，使甘油三酯升高，增加高胆，导致病情加重。

对于高血脂的患者来说经常用荞麦泡水喝，有助于降低血脂，荞麦中具有很多的烟酸和芦丁，可以降低甘油三酯和胆，还能提供帮助软化血管，保证系统血管的通透性。

豆制品可以适当食用，豆制品中含有大量的植物蛋白，植物蛋白不易升高胆，比动物蛋白靠谱得多，既然胆不升高，就能达到稳定血脂的目的。其中绿豆对于降低胆和甘油三酯的作用会更好，每天吃一点绿豆，你就可以很好地调理高血脂。

高胆的危害是比较大的，不认真及早的调节血脂，同时也避免了身体带来更多的问题。降低血脂，可以吃多种食物，而且还可以通过一些身体的运动进行调整，这也是很重要的，血脂增高是一个需要认真对待的事情，在加以配合药物治疗，才能更好地稳定脂质。