北京恩生堂刘家窑中医医院

高血脂是比较常见的问题，很多中老年人或者肥胖的人群中我们都能听到这种疾病，一般判断血脂高需要进行常规的血液检查，如何判断是不是高血脂呢?有哪些指标可以参考呢?下面我们就来了解一下。

高血脂的形成大多数和自身的遗传基因或者外部的环境因素有很大的关系，一般的症状表现并不明明显，大多会出现头晕、乏累、失眠健忘、肢体麻木。心悸等，并且常常会伴随着肥胖的问题，当血脂问题不能及时干预，愈加严重之后还会引发冠心病、中风等严重问题。

一、正常血脂指标范畴

一般血脂的检测分为7大类：高密度脂蛋白胆(HDL-C)、低密度脂蛋白胆(LDL-C)、总胆(TC)、甘油三酯(TG)、载脂蛋白A、载脂蛋白B、脂蛋白(a)。医院不同检测的项目也不尽相同，大多数前四项是基本的检测项目。

1. 总胆(TC)

①其理想值：5.2mmol/L;边缘升高值：5.2-5.7mmol/L;升高值：≥6.2mmol/L;

2. 低密度脂蛋白胆(LDL-C)

适合很好危心脏病患者：1.8mmol/L;适合高危心脏病患者：2.6mmol/L;接近理想值：2.6-3.3mmol/L;边缘升高：3.37-4.1mmol/L;升高：4.1-4.9mmol/L;很好：≥4.9mmol/L;

3. 高密度脂蛋白胆(HDL-C)

不理想：男性< 1mmol/L，女性< 1.3mmol/L;较好：男性1-1.3mmol/L，女性1.3-1.5mmol/L;很好：≥1.6mmol/L;

4. 甘油三脂(TG)：

理想：<1.7mmol/L;边缘升高：1.7-2.2mmol/L;升高：2.3-5.6mmol/L;很好：≥5.6mmol/L;

二、高血脂的类型

根据上述四项指标，高脂血症可分为四种类型：

1.高胆：总胆水平大于5.7mmol / L;

2.高甘油三酯血症：甘油三酯水平明显高于1.7mmol/L;

3.混合高脂血症：甘油三酯水平高于1.7mmol/L，低密度胆水平高于3.37mmol/L;

4.高脂蛋白血症LDL：HDL胆小于1.04mmol / L。

高血脂怎么办?

一、合理的膳食结构

高血脂症的饮食原则是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆、低糖、高纤维进行膳食。

1、控制热量的摄入，做好每天是控制在294大/kg体重以内，动物脂肪和胆的摄入也要严格控制，每天不超过300毫克，少吃或不吃动物内脏，鸡蛋不要超过一个。提倡植物油中含有花生油，适合多选择牛奶，鱼，豆类等食物。

2、盐摄入量应每人每天小于6克。

二、药物调节

调脂治疗目的是预防、延缓冠心病、脑中风等疾病的发生。当通过进行合理有效调整饮食结构、改变不好生活行为习惯、增加体育活动锻炼后，仍不能使血脂降至理想水平时，就需要用药物治疗，治疗高脂血症需要长期服药。

三、减肥

通常肥胖的人有高血脂这时候减肥就是一种很好的治疗方式。

四、戒掉不好习惯

如吸烟，吸烟会升高血浆胆，吸烟和甘油三酯水平，降低血脂高密度脂蛋白胆水平，戒烟的好处非常多。