北京恩生堂刘家窑中医医院

三高这个富贵病的代名词我们可能都听说过，高血脂就是其中之一，可能大家对于高血脂的感受比较陌生，一般高血脂的症状确实是不那么明显，一般都体现在检查报告上的数值里面。高血脂其实危害也同样很大，和许多的心脑血管疾病都密不可分，其实血脂高到一定程度也会出现一些眩晕、头痛、、乏力、易疲劳、视物模糊、一过性黑懵这类的症状。高血脂的形成和我们的生活习惯的关系实在是太大了，一定要了解一下这些不好习惯，尽早改善。

高血脂可能和这些习惯有关

1、不好饮食结构

长期高糖、高脂、高胆以及饮食，膳食纤维细胞摄入过少，从而可以摄入体内产生热量过多，这些没有被消耗的热量会转化成甘油三酯在血液内沉积，从而能够诱发高血脂，另外通过膳食纤维蛋白摄入过少，也不利于提高脂肪的运转，从而进一步加重高血脂症状。长期存在酗酒也是一种诱发高血脂的诱因之一，酒的主要成分是酒精，而酒精的代谢反应产物可减缓游离脂肪酸的氧化，从而在肝脏内合成甘油三酯，可能诱发高血脂。

2、爱抽烟

现在很多公共场所都不允许吸烟，但街上仍然有很多烟头，二手烟到处都是，这对我们的身体是非常有害的。中的成分等有害物质会损伤血管，导致血液粘度上升，甚至会升高血脂。

3、年龄因素

随着年龄的增长，我们的身体越来越不健康。这是因为我们所有的功能都在逐渐衰退，导致我们转化血脂的能力下降，血脂在血管内积聚，导致高脂血症和心血管疾病，例如血管堵塞。

4、生活与工作的压力

工作和生活的沉重压力面前，当代人类的身体被挤压得难以呼吸，导致许多疾病的向我们走来，高胆就是身体严重过度的典型代表，让我们的肝脏无法合理脂类转型，导致我们的身体血脂升高，高血脂症出现。

5、熬夜成性

习惯性的熬夜会使我们的血液系统变得更加粘稠，血管的老化更快，血脂的沉积也更快，久而久之，我们的血脂水平也就慢慢地升高了。伴随着血脂的升高，也给我们带来了许多的困扰。

想要一个稳定以及血脂，常喝一杯茶帮你降血脂

水是生命之源，也是我们身体的正常活动需要的物质;喝大量的对我们的身体的水也有很多好处，可以促进身体的循环，我们的新陈代谢加快，来稳定我们的血脂水平也有明显的作用。

菊花：祛热，解毒;决明子：维持血管进行弹性;金银花：减少导致血栓的出现，这三种搭配结合在一起，坚持饮用冲泡，血脂水平会慢慢的降下来。