北京崇文中方中医医院

人要顺天行道。“天”就是大自然，“道”就是规律。人要顺从大自然的规律行事养生。

每天，太阳升起降落，万事万物随之变化，这就是天道，就是「升和降」。

1、“升和降”是天道

当太阳起来，人体内有一股气从两腿中间沿着腹部向上走起，我们就会醒过来。那“气”是什么？它就是一种“能量”。

冷水是没有能量的，热水是有能量的。蒸腾向上的那个气，就是能量——热能。中医说的阳气，本质就是这种无形的热能。

太阳上升，本质就是温度升高，热能释放，人感应到了，体内热能也跟着释放。能量释放，就导致功能的发挥运作，在人表现为“苏醒”。太阳下降，能量收藏，阳气从头顶向下，沿着脊背下降，人就渐渐进入睡眠状态。

所以，睡眠其实就是一种能量释放、收藏、升降的现象。

早上，气要上升的时候，出来不通畅，就会表现为：想睡懒觉，即使勉强起来，整个早上都是昏昏欲睡，无精打采。

晚上，气要下降的时候，降不下去，就会表现为：失眠多梦烦躁焦虑。

就像海洋有暖流、寒流，天气有热空气、冷空气，人体也是有热气、寒气——这就是天地人能够相通的较本质内涵。

气流都会携带无形的能量，和有形的营养或者垃圾。遇热则流动发散，遇冷则凝结沉淀。当热气不断上逆，过多的垃圾就会在通道狭窄处停聚沉淀，就会形成被看见被检测到的有形的病理产物。

按浓度来看，较浅的，是正常的组织液，中医叫津液。再浓缩就变成痰湿（西医叫血脂、油脂、胆），再浓缩叫瘤，根据软硬之分叫粉瘤、良性肿瘤，坚硬了就叫恶性肿瘤；再浓缩就叫骨质增生。

治疗的目的，就是硬的化软。怎么化？恶性肿瘤先化软变良性肿瘤，再化软变痰湿，就可以通过大量吐痰的形式排出来了，或者往下以大小便形式排出来，到较后，阳气越来越充足，就直接化成气从皮肤口气排出来。

而这个标准，是与西医的截然相反的！如果肿瘤变大，对西医来说，是恶化的，西医治疗有效标准，就是肿瘤变小。目的是一致，但是手段过程是截然相反！

物质形态转变的动力，来自于能量、热量。有形的火可以提供无形的热；能把有形的水加热，化为无形的气；无形的气上升到高空，遇冷凝结为有形的水滴。这就是有形——无形的转变过程机理。

体内阳气不足，相对的就变寒了凝了，有形的就多了，病了。所以，只要补充热量，也就是体内阳气充足，有形的垃圾就可以化为无形的气发散出去。哪里热气不足，就变寒了，哪里就有垃圾堆积就生病。所以，补充阳气就是治疗的大方向。

小孩子的屁股手脚都是非常热的，因为阳气充足；当温度降低，就意味着年龄越来越大，能量消退，直到没有温度了，生命就消亡了。所以，保持热量，趋温避寒，就是养生健康的大原则。

而热能是什么？无形，无量，不可见，不可把握，不可测量。比如，肺的能量不足了，就容易悲伤；脾的能量不足了，就容易忧思，肾的能量不足了，就容易恐惧。其实，这些症状本质都是无形的能量不足导致的功能失常。

中医讲：“上医治未病”。当你得肝癌之前的两三年，中医就可以知道你病了，并截断病情的发展，因为只是不舒服，还不到某种病的程度，所以叫“未病”。中医还讲：“下医治已病”，也就是西医的治疗层面。

前面讲的是升降，降不下来，就上面有病。推演开来，下面因为没有东西降下来，也会有病，比如就会便秘。升降讲的是有形的通路问题，能量讲的是无形的动力问题。

解决升降问题的关键，就在于解决胃寒的问题，通道闭塞的问题。“寒”就要用“热”来解决；“闭塞”就要用“发散”来解决。又热又发散的药，就很容易找了，为普及方便，选用生活中常见的，那就是姜。这就是为什么火神派和扶阳派近年来越来越兴起的原因了。

2、升降不调易导致“虚不受补”

升降不调的病，很多见的表现为：吃凉的胃胀不舒服，吃热的上火，吃凉不行吃热也不行；明明身体很虚，却一吃补药就口舌生疮上火严重，俗语说的“虚不受补”。

胃的“寒”和饮食的“热”，是相反的力量，相当于两军交战，强势者胜。因为吃热的就上火，所以，不敢吃多，这个热量相对于脾胃的寒，就像游击队打正规军，肯定打不赢，败退了，就只能原路退回往上跑了，就上火了。

那么，怎么办？加强我军进攻的实力——根据多年临床经验，北京崇文中方中医院研制的院内专方制剂——肾合胶囊，采用多年生态纺织野生道地药材，高浓度萃取的纯中药精华，温补阳气。大军所到之处，攻城破敌，城门打开了，大部队可长驱直入进入全身，所有的热气都往下走了，患者服用后，身体的寒湿病症有明显改善效果。

前面讲的是升降，中间补充讲的是能量，下面继续讲。

3、能量不足，易留邪致病

现代人比之七八十年代的物质生活水平高了很多，想吃什么就有什么，营养很充足，为何高血压、糖尿病之类的病更多了？这是因为，现在人能量不足，是因为吸收不好，而不是吃不好。

吸收是功能，需要以脾胃、肠道的能量是否充足为前提。腑脏自身能量不足，吸收功能就不高。身体能量、热量的不足主要表现为胃寒。

4、四个因素，导致胃寒

A 饮食寒凉

寒凉有两个含义，个指温度，人体有温度，喝进去的冰冷食物先要加热，就会消耗脾胃原本的热量能量，导致胃寒，比如冰冻食品、冷饮、凉性水果。

其次个指性质——性质是凉性的，你吃热的、喝热的还是起寒凉的作用。比如苦瓜，冬瓜，绿豆。

B 外寒

饮食进入的算内寒，夏天吹空调、冬天受凉、家庭主妇洗衣服下冷水，这些都是外寒。外寒侵入脾胃导致胃寒，更多的是消耗整体的能量，脾胃的能量热量阳气就不足了，就寒了。

C 季节因素

天气越热，地下水井水越凉；天气越凉，地下水井水越热。其实就是能量、热量的位置转换结果：春夏由里到外发散，秋冬由外向里收敛。相应的，夏天的时候，在外的皮肤热，在里的脾胃就很寒。所以，夏季食欲较差，胃较寒。

D 欲念因素

想看、想听、想说、想思考、想吃，爱恨情仇等等，这些都是欲念，这些都需要消耗能量的。人体是很智能的，哪里得多需要用能量，就会从其它功能区调用能量去补充，相应的就会造成被调用区域功能不足。

比如，生活中很多人吃饭后就容易困睡，是因为能量集中到中间的脾胃去消化吸收，调用了头脑的能量，头脑能量不足了就表现为困睡——思考的功能不足了。同理。当头脑用神很多的时候，也会调用脾胃的能量上行，导致脾胃能量不足，消化吸收就出现障碍了，胃寒就形成了，胃病就来了。

5、道法自然，顺应天性

古老的教育，吃饭时要细嚼慢咽，不要说话，坐稳，一起动筷，一起停筷，就是要给脾胃较小的消化负担。有充足的时间，足够的气血能量来帮助消化、吸收。老教条里，蕴含着大道理！！能量难于补充，消耗却非常容易。

吸收好了，但并不是你吃肉吃骨头就会长成肉和骨头给你，食物被脾胃消化、运化吸收，用来制造血液，以血液的形式存在骨头里，产生的能量、才是真确被身体吸收利用了。

临床上有经历过：两个病人来看病，一个年轻人，一个老人家。同样的病，开了同样的处方，按理说，年轻人体质水平高，会好得快。但是，几天后过来，老人家直夸“医生你真高明！你的药效果真好！”还没有来得及笑，年轻人进来了，“医生啊！怎么吃了药一点效果都没有啊？”——为何？

一问就明白了：老人家每天8点睡觉，早上4点起床。造血时间是9~3点6个小时；年轻人基本临晨1点睡觉，就算躺下去就睡着，造血时间也才2个小时，长此以往，身体健康岌岌可危。

较后补充说明：

A、世上没有所谓的神医，也没有所谓的神药，只要你不配合医生，就算神医神药都无效。

C、你才是自己的医生！早睡觉就算较补的药！

D、观念比治疗重要！养生比药物有效！

6、“排”学问大

前面讲了吃饭睡觉，较后讲“排”。疾病体现为垃圾的堆积，垃圾的排除体现为排便。只要排便通畅了，所有有形的垃圾堆积形成的疾病，就都会解除。

排便引申出来的，是排毒。排便只是一个点，排毒是一个面。

排毒的方式如下(物质层面和精神层面)：

1、在上：咳嗽、吐痰、流涕、流泪、呕吐、打喷嚏、耳朵流脓等等；

2、在下：腹泻、多尿、月经——月经其实是的排毒期，用药期！

3、全身性：所有皮肤病，包括腋臭、脚气、头皮屑多等等。

以上是物质层面的毒肿，还有精神层面的毒肿：

各种情绪：喜怒悲忧恐。发脾气后心情是不是可以好转？那就对了！排毒了！

综上所述，中医健康的标准就是：

1、精神好：辨证能量充足

2、冬天手足温：辨证能量充足

3、有食欲：能量可以吸收

4、排便通畅：垃圾可以排出
5、容易入睡睡得沉：营养转化为能量

如果出现以上问题，如何才能达到中医健康的标准呢？

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