个人备孕男宝成功经验分享，科学生育得从男人禁欲开始

一岁宝宝晚上睡觉不踏实的原因包括环境温度不舒适、缺乏维生素D和钙、消化不良腹胀。如果宝宝有以上睡不好的状况，那么可以通过这几招来让宝宝夜晚能够安睡：检查和补充微量元素、睡前保持安静和平静、给宝宝营造良好的睡眠环境。宝宝有时候晚上睡不好，家长应当采取一些措施并且观察后续的状况好点没。

宝宝晚上睡觉不踏实原因

1、环境温度不舒适

环境方面的因素也是不可忽视的。若室内温度过高，宝宝可能会感到不适，进而睡眠不安稳。因此，我们需要适当调节室内温度，给宝宝创造一个舒适的睡眠环境。

2、缺乏维生素D和钙

一岁的宝宝，由于其生长发育迅速，很容易出现营养素缺乏的情况。比如，维生素D和钙的缺乏，会导致宝宝盗汗、夜惊、睡眠不踏实等问题。这时候，就需要及时为宝宝补充营养素，如钙剂、维生素D3等，来改善这种状况。

3、消化不良腹胀

消化不良也是影响宝宝睡眠的一个重要因素。这可能与喂养不当或受凉有关，会使宝宝的胃肠功能紊乱，引发腹胀、腹痛等问题，从而影响宝宝的睡眠。这时，需要遵照医嘱，使用复方胃蛋白酶散或双歧杆菌三联活菌胶囊等药物进行治疗。