提起便秘，也许很多人都不以为意，总以为它只是个不起眼的小毛病，没有便秘困扰的人忽视了自己的生活中偶尔那几次身体抗议发出的便秘信号，有便秘困扰的人也往往会采取泻药，开塞露等原始手段，常年累月下来，给身体带来了不可恢复的伤害，为提高人们对于便秘的重视，本篇文章将为大家带来有关便秘您不得不了解的知识。

漫长的便秘治疗

对于疾病的治疗来说，很多病症讲究的是药到病除，但便秘却是个例外，即使选对了药物，也要长期的坚持下去才能得到不错的治果；因为，慢性便秘本身就是各种疾病的共同表现，原发疾病不除，便秘就永无好日！而引起便秘的许多疾病，却是无法消除的，多数是临床控制，比如糖尿病、甲减、帕金森氏病、便秘型结肠易激综合征等，所以，我们经常需要“与狼共舞”，也就是，便秘可能会长期为伴，但只要便秘不影响生活和工作，我们一般就不要过分紧张和要求太高。严重的、难治性便秘，则可能需要外科手术的帮助！

防治便秘基本手段

1.燕麦粥是的食物之一：每天早餐用50克煮粥，可以增加肠道的纤维，促进排便；

2.饮水是非常重要的一环：光吃燕麦粥并不能必然好转便秘，燕麦粥发挥作用还需要水的帮助，每天1500~2000毫升的饮水对便秘的改善非常有帮助；

3.锻炼：可增加腰腹胸背的肌力，犹如挤牙膏似的，光靠肠道肌力是不能完成好排便工作的；

4.消除紧张：紧张本身就是耗能的，越是紧是耗能！甚至影响胃肠神经的调控；

5.过胖过瘦不利便秘：过度的胖和过度的瘦均容易造成严重便秘，平素应该引起注意；

6.基础疾病：引起便秘的疾病太多，因为便秘就是大家的一个共同临床表现，不消除基础疾病，便秘自然不会好的，“犹如正本清源”一样；

7.药物问题：可以引起便秘的药物涉及消化系的、神经精神系的、内分泌代谢的、心脑血管系的、抗生素等，所以平时用药一定要谨慎。

便秘的中医治疗

中医同意西医已有的科学认识，但是中医也有自己的独到认识；便秘是脾胃系统的问题；五脏六腑的病变都可以引起便秘。

中医药对于便秘有较好；再好的药物都不能代替饮食对便秘的改善作用；没有入就没有出哦；某些人的中医认识有些混乱，但是中药的是不能否认的。

辨证论治是指导思想，如何控制好便秘则是需要非常深厚的临床实践与认识的；信心、耐心和平静心态是处理好便秘的重要基础；面对外科手术则需要坦然接受。

关爱身体健康，纵享美好生活，不能被小小便秘打扰，如果您也在饱受便秘的折磨，请不要有过大的压力，放松精神，均衡饮食，仔细的阅读本篇文章，选择正确的治疗方法，只要您坚持下去，相信定能取得明显的效果，祝您早日康复。