在日常生活中，很多人都有过耳朵进水的经历，比如在洗澡、游泳时。耳朵进水后，常常会伴有胀痛的感觉，这不仅让人十分不适，还可能引发一些耳部问题。那么，当耳朵进水胀痛怎么办呢？下面山东省耳鼻喉医院的医生就为大家详细介绍应对方法。

一、初步处理：尝试让水流出

单脚跳法

当发现耳朵进水后，较简单常用的方法就是单脚跳。将头侧向进水耳朵的一边，然后用同侧的脚单脚站立，轻轻跳动。利用重力的作用，让耳朵里的水顺着外耳道流出来。比如，如果是左耳进水，就将头偏向左侧，左脚单脚站立跳动。在跳动过程中，要注意动作不要过于剧烈，以免摔倒受伤。这种方法对于大多数轻微进水的情况比较有效。

棉签吸水法

如果单脚跳后，耳朵里还是有胀痛感，感觉水没有完全流出，可以使用干净的棉签。将棉签轻轻伸入外耳道，注意不要伸得过深，以免损伤耳道皮肤或鼓膜。棉签可以吸收外耳道内的水分，缓解胀痛。但使用棉签时要注意，一定要选择质量好、不掉棉絮的棉签，并且动作要轻柔。有些人在使用棉签时可能会用力过猛，导致耳道皮肤擦伤，引发感染。

二、缓解胀痛：辅助措施来帮忙

热敷

耳朵进水胀痛时，热敷可以起到一定的缓解作用。可以用热毛巾或热水袋敷在进水耳朵的耳部周围。热敷能够促进耳部血液循环，减轻耳部组织的充血和水肿，从而缓解胀痛感。热敷时要注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。一般将温度控制在40 - 50℃左右为宜，每次热敷时间约15 - 20分钟。

推拿

轻轻推拿进水耳朵周围的部位也有助于缓解胀痛。用手指轻轻揉搓耳垂下方的耳后区域，或者从耳部向前方轻轻推压。推拿可以促进耳部的淋巴液回流和血液循环，减轻耳部的压力和胀痛。推拿时要注意力度适中，不要过于用力，以免造成不适。

三、特殊情况处理：预防感染是关键

观察耳部症状

如果耳朵进水后胀痛症状持续不缓解，或者出现了耳部疼痛加剧、流脓、听力下降等情况，这可能是发生了耳部感染。此时，要及时就医。耳部感染如果不及时治疗，可能会引发更严重的疾病，如中耳炎等。例如，有些人在耳朵进水后没有及时处理，导致细菌在耳道内滋生，引发外耳道炎，出现耳部红肿、疼痛、流脓等症状。

避免自行掏耳

在耳朵进水胀痛时，千万不要自行用尖锐的物品掏耳朵。有些人可能会觉得用掏耳勺或其他物品将耳朵里的水或异物掏出来就可以缓解症状，但这样做很容易损伤耳道皮肤和鼓膜。耳道皮肤非常娇嫩，一旦被划伤，就容易引发感染。而且，如果鼓膜被损伤，还可能会影响听力。

四、预防耳朵进水：从源头解决问题

佩戴耳塞

在洗澡、游泳等可能使耳朵进水的情况下，可以提前佩戴耳塞。耳塞可以有效阻止水进入耳道，保护耳朵。现在市场上有各种类型的耳塞，如硅胶耳塞、泡沫耳塞等，可以根据自己的需求选择合适的耳塞。例如，游泳时可以选择防水性能好的硅胶耳塞，确保在水中时耳朵不会进水。

注意姿势

在洗头、洗脸时，要注意姿势，尽量避免水流入耳朵。可以将头稍微偏向一侧，让水流从耳朵旁边流过。如果是在理发店洗头，要提醒理发师注意不要让水过多地进入耳朵。

耳朵进水胀痛怎么办，这虽然是一个常见的问题，但只要我们掌握正确的应对方法，就可以有效缓解症状，避免引发耳部疾病。同时，山东省耳鼻喉医院的医生提醒，做好预防措施，从源头上减少耳朵进水的机会，让我们的耳朵更加健康。