神经性耳鸣，就像耳朵里突然住进了一只“”，一直嗡嗡作响，让人心烦意乱。它不仅会影响我们的听力，还可能干扰日常生活，导致睡眠质量下降、注意力不集中等问题。不过别担心，只要我们了解其治疗方法，主动应对，就有可能摆脱这只“”的困扰。下面山东省耳鼻喉医院的医生就为大家详细介绍神经性耳鸣怎么能治。

一、药物治疗，直击“病根”

（一）改善耳蜗血供的药物

神经性耳鸣有时与耳蜗的血液供应不足有关。一些药物可以扩张血管，增加耳蜗的血液灌注，从而改善耳鸣症状。比如银杏叶提取物片，它含有多种生物活性成分，能够促进血液循环，增强耳部的营养供应。一般来说，按照医生的建议，每天服用一定剂量，坚持一段时间后，部分患者的耳鸣症状可能会有所减轻。还有氟桂利嗪，它可以选择性地扩张脑血管，改善脑部的血液循环，对神经性耳鸣也有一定的治疗作用。但这类药物可能会有一些不好反应，如头晕、嗜睡等，使用时要注意观察身体反应。

（二）营养神经的药物

神经损伤是导致神经性耳鸣的重要原因之一。营养神经的药物可以帮助修复受损的神经，改善神经功能。维生素B族是常用的营养神经药物，如维生素B1、维生素B12等。维生素B1参与神经组织的能量代谢，维生素B12对神经髓鞘的合成和修复有重要作用。可以通过口服维生素B族片剂来补充，也可以注射维生素B12注射液。另外，甲钴胺也是一种常用的营养神经药物，它是维生素B12的活性形式，更容易被人体吸收利用，对神经性耳鸣的治果较好。

（三）抗焦虑、抗抑郁药物

长期受神经性耳鸣困扰的患者，可能会出现焦虑、抑郁等不好情绪，而这些情绪又会反过来加重耳鸣症状。对于伴有明显焦虑、抑郁情绪的患者，医生可能会根据具体情况开具抗焦虑、抗抑郁药物，如舍曲林、帕罗西汀等。这些药物可以调节大脑中的神经递质，改善患者的情绪状态，从而间接缓解耳鸣症状。但这类药物需要在医生的指导下使用，因为它们可能会有一些副作用，如口干、便秘、嗜睡等，而且不能突然停药，否则可能会出现戒断反应。

二、物理治疗，辅助改善

（一）耳鸣掩蔽治疗

耳鸣掩蔽治疗是利用外界的声音来掩盖耳鸣声，让患者逐渐适应耳鸣，减轻对耳鸣的感知。可以使用耳鸣掩蔽器，它是一种类似于助听器的小型设备，能够发出与耳鸣声频率相近但强度稍高的声音。患者可以根据自己的耳鸣情况，选择合适的声音频率和强度进行掩蔽。也可以使用耳机播放一些舒缓的音乐，如轻柔的古典音乐、自然声音（如海浪声、鸟鸣声等），来掩盖耳鸣声。每天进行一定时间的耳鸣掩蔽治疗，坚持一段时间后，部分患者的耳鸣症状可能会得到改善。

（二）声治疗

声治疗是通过特定的声音兴奋，调节大脑的听觉核心，改善耳鸣症状。与耳鸣掩蔽治疗不同的是，声治疗的声音强度通常较低，不会完全掩盖耳鸣声，而是与耳鸣声相互协调，让患者逐渐习惯耳鸣声的存在，减少对耳鸣的关注和焦虑。声治疗可以使用专门的声治疗设备，也可以在一些手机应用程序中找到相关的声治疗音频。治疗时间和频率需要根据患者的具体情况来确定，一般需要坚持一段时间才能看到效果。

（三）经颅磁兴奋治疗

经颅磁兴奋治疗是一种非侵入性的脑兴奋技术，它通过磁场兴奋大脑皮层，调节神经细胞的兴奋性，改善耳鸣症状。这种治疗方法通常需要在医院的专业设备下进行，医生会根据患者的病情和身体状况，调整兴奋的频率、强度和部位。经颅磁兴奋治疗一般需要多次进行，每次治疗时间较短，治疗过程中患者可能会感觉到头部有轻微的震动或麻木感，但通常不会产生明显的疼痛。部分患者在经过一段时间的经颅磁兴奋治疗后，耳鸣症状会有所减轻。

三、心理治疗，调节情绪

（一）认知行为

认知行为认为，患者的情绪和行为与他们对事物的认知有关。对于神经性耳鸣患者来说，他们可能会对耳鸣产生一些错误的认知，如认为耳鸣是一种严重的疾病，会导致失聪等，从而产生焦虑、恐惧等不好情绪。认知行为通过帮助患者识别和改变这些错误的认知，调整他们的思维方式和行为模式，从而减轻不好情绪对耳鸣的影响。例如，治疗师会引导患者认识到耳鸣虽然会带来一些不适，但并不会对生命造成威胁，通过改变患者对耳鸣的看法，减少他们的焦虑和恐惧。

（二）放松训练

放松训练可以帮助患者缓解身体的紧张状态，减轻焦虑情绪，从而改善耳鸣症状。常见的放松训练方法有深呼吸放松法、渐进性肌肉松弛法等。深呼吸放松法很简单，患者可以找一个安静的地方，坐下或躺下，慢慢地吸气，让空气充满腹部，感受腹部的膨胀，然后慢慢地呼气，感受腹部的收缩。每次呼吸尽量保持均匀、缓慢、深沉，重复几次后，身体会逐渐放来。渐进性肌肉松弛法是让患者依次紧张和放松身体各个部位的肌肉，从头部开始，逐渐向下到颈部、肩部、手臂、胸前、腹部、腿部等。通过这种交替紧张和放松的方式，让患者感受到身体肌肉的变化，从而达到放松身心的目的。

四、生活方式调整，助力康复

（一）规律作息

保持规律的作息时间对神经性耳鸣的治疗非常重要。熬夜、睡眠不足会导致身体疲劳，免疫力下降，加重耳鸣症状。患者应该每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，养成早睡早起的好习惯。晚上避免使用电子设备，因为电子设备发出的蓝光会控制褪黑素的分泌，影响睡眠质量。可以在睡前喝一杯温牛奶、泡个热水澡，帮助放松身心，促进睡眠。

（二）健康饮食

合理的饮食可以为身体提供充足的营养，增强身体免疫力，有助于神经性耳鸣的治疗。患者应该多吃一些富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类、豆类等。避免食用辛辣、油腻、兴奋性食物，如辣椒、花椒、油炸食品等，这些食物可能会兴奋神经系统，加重耳鸣症状。同时，要控制和酒精的摄入，因为和酒精可能会影响睡眠和神经系统的功能。

（三）适度运动

适度的运动可以促进血液循环，增强身体免疫力，缓解压力和焦虑情绪，对神经性耳鸣的治疗有主动的作用。患者可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、太很拳等。每周进行3 - 5次运动，每次运动30分钟以上。运动时要注意适度，不要过度劳累，以免加重身体负担。

神经性耳鸣的治疗是一个综合的过程，需要药物治疗、物理治疗、心理治疗和生活方式调整等多方面的配合。山东省耳鼻喉医院的医生在此提醒，患者要保持主动乐观的心态，相信通过科学的治疗和自身的努力，一定能够摆脱神经性耳鸣的困扰，重新拥有宁静、美好的生活。