健康人需要每天额外补充维生素制剂吗？补充维生素c有什么副作用?维生素e一天补充多少?

（采访）健康的人需要每天额外补充维生素吗？

如果说是我们一个健康的成年人，能够正常的、科学的、合理的饮食，充分的户外活动时间，可以说是不需要额外的补充维生素。孕产妇、老年人、病人由于疾病或者是由于疾病造成的维生素缺乏，需要在医生指导下针对某一种病来补充适当的维生素。

所以自己也不能感觉我缺什么，就去买一些这样的维生素片剂去吃，这个可以说是没有必要。老年人、孕产妇、儿童需要适量地补充不同的维生素，在不同的时期补充不同的维生素。