为什么肠胃动力不足要吃益生菌？

为什么肠胃动力不足要吃益生菌？

常常有这些情况

其实，你是不是也在怀疑……

感觉肠胃消化不动了

时不时便秘

没吃多少就饱了

肚子胀胀的

……

没错，经常腹胀、便秘、腹泻还多屁，口气难闻、皮肤暗黄、气色不佳还易怒[1]，出现这些症状很可能是你的胃肠道在报警啦。

1.胃肠动力不足.不是从某一天开始的

人体是一个奇妙又精巧的系统。

明明最近好像没有大吃大喝，暴饮暴食，也没有吃辛辣刺激的食物，但是感觉胃肠动力不足了。

可能是胃肠激素、肠道菌群、神经递质、免疫、Cajal细胞、Cx43蛋白等等通过各种复杂的路径对胃肠的运动产生了影响。

甚至，我们的生理影响、情绪、社会环境等等因素的改变都可能会通过脑肠轴影响胃肠道，引起肠胃动力失调，进而发展为相关的功能性肠胃病。[2]

在这诸多的因素里，居住在胃肠道中数以万亿计的肠道菌群就是影响肠动力非常重要的因素。

l 肠道菌群对调节胃肠道运动功能的肠神经系统的发育及稳态十分重要。[3]

肠神经系统被称为人体的第二大脑，它对胃肠道的运动有调节作用。

研究发现，没有肠道菌群的小鼠，肠神经系统就出现了肠神经元数量减少、神经信号减弱等等异常，而它们的肠道菌群恢复之后，它们的肠道神经功能和肠动力也随之恢复了。

l 肠道菌群通过代谢产物调控肠道动力。[3]

譬如肠道菌酵膳食纤维的一类代谢产物，有抗炎、抗肿瘤、增强肠屏障、促动力等活性。肠道这种物质的数量或者代谢出现了异常，就可能会对肠道蠕动产生影响，导致便秘等等。

l 肠道菌群结构的改变（如有益菌减少，有害菌增多）会引起从肠道微生态到体生理的代谢和功能障碍，出现一系列以胃肠道为主的病症如便秘、腹泻、腹胀。[3]

除了调节胃肠动力，肠道菌群还身兼促进消化系统对营养物质的消化和吸收、调节免疫系统活性和促进大脑发育等等数职，对于消化系统以及人体的健康都有很重要的影响。[4]

有研究发现肠道菌群缺乏的动物小肠蠕动速度明显减慢、结肠扩张，而重建肠道菌群后动物也重新建立起正常的肠道蠕动[5]。

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所以如果你感觉到胃肠动力不足了，出现了便秘、腹胀、消化不良等等症状，可能问题就出现在肠道菌群上。

肠道菌群的平衡不止对消化系统有重要意义，对于维持机体健康也非常重要。当出现例如有益菌减少，有害菌增多的肠道菌群紊乱现象，就会出现一些胃肠道问题。

这时候补充一些益生菌就是被广泛认可的办法。因为益生菌可以深入胃肠道，发挥增加肠道内的有益菌，抑制有害菌等等作用，从而调节紊乱的肠道菌群恢复平衡，促进肠动力。

2.胃肠动力不足，可以试试嗜酸乳杆菌

有人说，嗜酸乳杆菌是一种有“讨好型人格”的益生菌。

首先，它一点也不娇气。它对储藏温度的要求并不高，在20℃以下时，都处在休眠状态，一般可以在常温下随身携带，用起来很方便，并不像一些菌株需要冷藏才可以保证活性。

其次，它很适宜在人体生长。它最适宜生长的温度就在35℃-38℃之间，简直完美适配人类的体温。

更厉害的是它“强悍”的“个性”。它具有很强的耐酸性，能在低ph，高胆盐等其他乳酸菌不能生长的环境中生长繁殖，应付胃肠中的复杂环境对它来说就是轻轻松松。

而在调节胃肠动力方面，它也频频出现在相关的研究中。

有研究发现，嗜酸乳杆菌属可以降低胃和小肠规律的周期性收缩运动的周期，并加快小肠运动。[6]

还有一些研究当中会把它和促胃肠动力药联合使用，既能协同增加促进胃肠动力的效果，也能更好地保护肠胃。[7][8][9]

益君康®复方嗜酸乳杆菌片就是以这种“讨好型人格”菌株为主的药品级益生菌，里面含有两种嗜酸乳杆菌——擅长持久抑制致病菌的嗜酸乳杆菌34106和产乳酸速度更快的嗜酸乳杆菌34107，饭后嚼两片，就可以补充至少"10^7"个活的嗜酸乳杆菌。

l 粪链球菌88101

它繁殖速度很快，具有快速占据肠黏膜的能力。而且联系紧密，能在肠粘膜表面形成生物膜，阻止有害菌定植。

l 枯草杆菌88102

它具有夺走肠道中游离氧的能力，可以促进厌氧有益菌繁殖。

四种菌株协同合作，可以打出补充、占位、夺氧一系列组合拳，更好地守护胃肠道健康。

 *使用时请仔阅读说明书，并按说明使用，或在医生或药师指导下购买和使用

参考文献：

[1] 江门日报.警惕！出现这几种症状，可能是你的肠胃在求救！[EB/OL](2023-09-26)[2025-04-17]https://mp.weixin.qq.com/s/AftPhWRPfu6VVrLTBShW5g

[2]高飞,刘铁钢,白辰,李卓,李旖旎,于河,谷晓红.脑肠轴与胃肠动力之间相关性的研究进展[J].天津中医药大学学报,2018,37(6):520-524

[3]占煜,刘杨,蒋建荣,等.功能性便秘——肠道菌群相关动力紊乱的研究进展[J].中国中西医结合消化杂志,2019,27(07):557-562.

[4]于红珍,付明海,吉小平,等. 简述胃肠动力调节机制的研究进展[J]. 世界华人消化杂志,2020,28(23):1183-1191. DOI:10.11569/wcjd.v28.i23.1183.

[5]陈曦.肠道微生态与肠道疾病[J].四川解剖学杂志,2014,22(2):35-41

[6]贾增增,徐月姣,李吉,等.功能性便秘与肠道菌群的关系及其微生态治疗研究进展[J].医学综述,2019,25(08):1577-1581.

[7]付少丽,高英丽,朱丽娜,等.大承气汤联合嗜酸乳杆菌对重型颅脑损伤小鼠胃肠动力的影响[J].第三军医大学学报,2014,36(10):1045-1049.DOI:10.16016/j.1000-5404.2014.10.017.

[8]陈萌,程江. 阿普唑仑联合嗜酸乳杆菌对功能性胃肠病患者不良情绪及胃动力的影响[J]. 山西医药杂志,2024,53(4):301-304. DOI:10.3969/j.issn.0253-9926.2024.04.014.

[9]徐永龙. 复方嗜酸乳杆菌联合莫沙必利治疗动力障碍型功能性消化不良效果观察[J]. 中国乡村医药,2016,23(11):5-6. DOI:10.3969/j.issn.1006-5180.2016.11.002.

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[11]代阿秋.化瘀通便汤改善慢传输型便秘患者肠动力的临床研究[J].智慧健康,2024,10(29):89-92.DOI:10.19335/j.cnki.2096-1219.2024.29.027.

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[13]朱莎.基于肠道菌群调控肠动力探讨益肾清利和络方治疗CKD的作用机制[D].南京中医药大学,2022.DOI:10.27253/d.cnki.gnjzu.2022.000725.

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[16]陈飞雪.肠道动力分子调控机制的实验研究[D].山东大学,2012.

[17]朱莎.基于肠道菌群调控肠动力探讨益肾清利和络方治疗CKD的作用机制[D].南京中医药大学,2022.DOI:10.27253/d.cnki.gnjzu.2022.000725.

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[24]付少丽,高英丽,朱丽娜,等.大承气汤联合嗜酸乳杆菌对重型颅脑损伤小鼠胃肠动力的影响[J].第三军医大学学报,2014,36(10):1045-1049.DOI:10.16016/j.1000-5404.2014.10.017.