老是拉肚子，还在怀疑肚脐眼没盖好？很可能是菌群失调了

老是拉肚子，还在怀疑肚脐眼没盖好？很可能是菌群失调了

传说，世界上最后一片叶子，一定是盖在中国人的肚脐眼上。

最近天气转凉，拉肚子的情况变多了，每到这时候，大家总是把怀疑的目光锁定在肚脐眼上。

其实，还真不一定是肚脐眼的锅。

先看看你是哪种腹泻？

如果你只是短时间内突然拉肚子了，那可能是急性腹泻。

如果你是长时间反复拉肚子，那可能是慢性腹泻。

Ø 急性腹泻

急性腹泻的病程比较短，一般在4周以内，主要和传染性疾病、肠道急性炎症性疾病、食物中毒/过敏及化学/生物毒物摄入、全身疾病和精神因素等有关。

肚子着凉、吃坏肚子也是属于这种情况。

通常，急性腹泻是可以自己痊愈的。不过，它也有可能成为慢性腹泻的开端。[1]

Ø 慢性腹泻

慢性腹泻的病程通常大于4周或者是长期反复发作，全身性疾病、消化系统慢性疾病、使用泻药或药物及神经功能紊乱等都是它常见的病因。[1]

最常见的症状是肠易激综合症，消化道炎症、消化道肿瘤等也有可能是导致慢性腹泻的症状。[2]要及时去医院检查病因。

这3个腹泻误区可别踩

 01 腹泻了，就吃止泻药

Stop！这样做是不科学的，不同的情况，处理方法不一样。

如果腹泻是由感染病菌或进入胃肠道的有害物质引起，发病初期适度的腹泻，可将体内的致病菌与其产生的毒素或其他有害物质排出体外，减少对人体的毒害。

这时候着急吃止泻药可就弊大于利了。

当然在其他情况下也可以酌情使用止泻药，腹泻情况多样且复杂，比较好还是在及时就医之后，科学用药。[3][4]

 02 这药不好用，就换下一种

腹泻了，身体不适，有些朋友就会着急想要赶紧好，有时候一种药吃了两天效果不佳，就想换一种试试。

药物发挥作用都需要一个过程，按照疗程服用才能有更好的效果。

如果是频繁更换使用抗生素类的药物，还容易使病菌产生耐药性，也会伤害肠道菌群，反而对健康无益。[3][4]

 03 拉肚子是小事儿，泻一泻无需在意

从肠道菌群的角度来说，不管是急性腹泻还是慢性腹泻都会和肠道菌群失调有密切关系。

有研究发现，慢性腹泻和肠道菌群失调可以互为因果，慢性腹泻会加重肠道菌群失调的情况。研究中，急性腹泻的菌群失调甚至比慢性腹泻更为严重。[5]

肠道是人体最大的免疫器官和排毒器官，肠道菌群的失调不仅会影响胃肠生理、消化、营养物质代谢和吸收，血糖、血脂、心理健康等方面都有可能受到影响。

修护肠道，少不了益生菌

益生菌作为干预和调节肠道菌群的主要方式，在腹泻治疗上的应用效果得到了比较广泛的认可。[6][7]

在慢性腹泻和急性腹泻的治疗中合理使用益生菌，可以缩短腹泻的持续时间、缓解腹泻的不良，调节紊乱的肠道菌群平衡，最大限度地减轻由于微生态失衡所带来的局部及全身免疫功能下降。[4][8]

药品级四联益生菌   益君康®复方嗜酸乳杆菌片

Ø 药品级 更专业

药品级益生菌的菌株都选自《国家药典》确定菌株，这些菌株不但要确保安全性，还必须具有确切的治疗功效，而且在药品益生菌研发、生产、销售的全过程都会有严苛的控制标准。

Ø 四联协作 更全面

四联，也就是四种益生菌的组合，是药品级菌株搭配中的顶配了。菌株种类更多，作用也会更全面。

益君康®复方嗜酸乳杆菌片优选嗜酸乳杆菌34106，嗜酸乳杆菌34107，粪链球菌88101，枯草杆菌88102四种菌株，既能补充有益菌，又能抑制有害菌，还能促进厌氧有益菌繁殖。

Ø 全家可用 更方便

无需冷藏，方便携带，出差上学都能带；饭后两粒，口感微甜，一家老小都能用。

*使用时请仔细阅读说明书，并按说明使用,或在药师指导下购买和使用。

参考文献：

[1]张明鑫.秋季腹泻多发，请关注肠道健康[J].家庭医药.就医选药,2023,(10):34-35.

[2]黄健伟.经常腹泻是怎么回事[J].人人健康,2023,(02):34.

[3]陈日益.腹泻用药六个错误做法[J].家庭医学(下半月),2024,(05):55.

[4]许.微生态制剂治疗慢性腹泻疗效观察[J].基层医学论坛,2010,14(16):528-529.

[5]宗晔,赵海英,梁晓梅,等.急慢性腹泻患者肠道菌群的改变[J].临床内科杂志,2006,(02):89-90.

[6]江学良.益生菌临床应用的共识与实践[J].中华消化病与影像杂志(电子版),2016,6(04):145-149.

[7]刘斐童,陆泽荣,张施琦,等.益生菌科学共识和应用指南概述[J].中国微生态学杂志,2024,36(08):985-993.DOI:10.13381/j.cnki.cjm.202408019.

[8]崔小慧.益生菌不同联用方式对急性腹泻的疗效比较及其机制研究[D].河南大学,2023.DOI:10.27114/d.cnki.ghnau.2023.000716.

[9]张龙.秋季腹泻的康复保健与预防[J].解放军健康,2021,(05):20.

[10]刘聪.预防秋季腹泻要趁早[J].大众健康,2022,(10):88-89.

[11]崔小慧,李香莹,史长松.益生菌在儿童急性感染性腹泻中的作用机制研究进展[J].中国当代医药,2023,30(11):47-51.

[12]刘劲松,侯晓华.慢性腹泻与功能性肠病[J].中国实用内科杂志,2003,(10):578-580.

[13]李岩.慢性腹泻与肠道菌群失调[J].中国实用内科杂志,2003,(10):584-586.

[14],刘冬.慢性腹泻[J].中国实用内科杂志,2010,30(09):862-863.

[15]史以超,杨云生.微生态制剂与胃肠疾病[J].中国实用内科杂志,2016,36(09):729-732.

[16]中国食品科学技术学会益生菌分会.人体肠道菌群主要特征的专家共识[J].中国食品学报,2024,24(07):460-470.DOI:10.16429/j.1009-7848.2024.07.044.

[17]中国食品科学技术学会益生菌分会.益生菌的科学共识（2020年版）[J].中国食品学报,2020,20(05):303-307.DOI:10.16429/j.1009-7848.2020.05.037.