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孩子吃饭没胃口怎么办?这么做“饭渣”变“饭霸”

http://www.qm120.com2021-07-13 13:47:05 来源:全民健康网作者:

经常有家长自嘲:花了很多心思为孩子准备的饭菜,简直连自己都感动了,可是,孩子就是没胃口,吃了两口就不吃了。在照料孩子的日常中,家长经常遇到孩子食欲减退或食欲不振的问题,孩子吃饭没胃口怎么办才好?

孩子吃饭没胃口怎么办在解决这个问题之前,先要看看是什么原因导致孩子吃饭没胃口。

孩子吃饭没胃口怎么办?这么做“饭渣”变“饭霸”

孩子吃饭没胃口多与这些原因有关

1.喂养方式不合理

家长总担心孩子没吃饱,营养跟不上,在饭后经常给孩子塞一些食物、水果、零食。不停地吃会影响孩子体内消化酶的分泌,让孩子失去饥饱感,导致消化功能紊乱。

这种喂养方式也被称为“放牧式喂养”,就像放牧一样,牛羊走到哪儿就吃到哪儿,一直不停嘴,是一种非常不好的喂养方式,会导致孩子吃饭没胃口。

2.心理因素

工作繁忙的家长,平时与孩子交流时间不多,从而在餐桌上会抓紧时间对孩子进行教育,影响孩子吃饭。有些家长对本身胃口相对较小的孩子,会进行强迫,甚至打骂等过激方式来逼迫孩子吃饭,这些因素都会造成孩子对吃饭产生的压抑、反感,导致食欲下降。

3.疾病因素

当孩子身体不舒服时,常会有不同程度的食欲不振,比如口腔溃疡感冒咳嗽发烧拉肚子等。

4.零食供应不合理

油炸食品、碳酸饮料、罐头食品等会加重孩子的肠胃负担。正餐前一小时内吃零食也会影响正餐的摄入,导致孩子吃饭没胃口。

孩子吃饭没胃口怎么办?这么做“饭渣”变“饭霸”

孩子吃饭没胃口怎么办?应对方法

1.养成良好的饮食习惯

清淡饮食,少吃油腻、辛辣、刺激性食物;进餐要定时定量,同时要注意食物的色、香、味、型;家长多正面地谈及食物,如漂亮的颜色、鲜美的味道,不在孩子面前批评食物;为孩子挑选健康的零食,合理安排零食的食用时间,控制好零食量。

2.建立轻松的进餐氛围

在平静、轻松的环境下进餐,移开令孩子分心的物件,例如电视、手机、游戏机或玩具;当孩子做得好时要及时称赞;孩子拒吃时切勿批评、责骂。

3.多运动助消化

生命在于运动,一些柔和的运动能刺激我们的肠胃,所以不要让孩子成为“沙发土豆”,多参加户外运动,比如游泳和骑自行车等。

4.内服助消化

对于孩子吃饭没胃口,可服用江中牌小儿健胃消食片用于益气健脾、消食和中。饭前服用可起到开胃的作用,饭后服用可消食化积。

此外,江中牌小儿健胃消食片不仅能够促进消化吸收,还可以补气健脾,保证脾胃的运化功能正常,对孩子的成长具有积极的促进作用。

孩子吃饭没胃口怎么办?这么做“饭渣”变“饭霸”

很多人知道食用山楂过多会导致胃结石,因此误认为食用过多健胃消食片也会产生这种症状。事实上,生山楂中所含的单宁酸与胃酸结合,确实有可能形成胃结石,但是健胃消食片中所含的单宁酸量并不足以形成胃结石,实际上14盒健胃消食片才会含有一斤山楂的量,才有可能导致胃结石,只要遵医嘱或者说明书就不会有什么危害。

总之,只要消除影响孩子胃口的外部因素与内部因素,“饭渣”就能变“饭霸”,吃嘛嘛香。

本文来源:全民健康网 编辑:
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