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孩子吃饭没胃口怎么办?学会这几招简单搞定

http://www.qm120.com2021-07-13 13:43:07 来源:全民健康网作者:

为啥别人家的孩子吃饭那叫一个香,自家的孩子一到饭点就磨磨唧唧,甚至一看见饭就想跑,感觉跟饭有仇似的?很多宝妈抱怨孩子吃饭没胃口,为了孩子能多吃一口,费尽心思,可孩子就是不赏脸。孩子吃饭没胃口怎么办?有什么简单的方法吗?

孩子吃饭没胃口怎么办?学会这几招简单搞定

孩子吃饭没胃口怎么办?事出有因

除去孩子身体不舒服方面的原因,孩子吃饭没胃口无外乎以下几种原因。

1.饭吃多了

家长认为孩子能吃就是福气,所以孩子要多少就给多少,不能吃就逼着吃进去,多吃就意味着能更健康。这样的投喂方式是不可取的,孩子消化系统本来就不完善,过量投食就很容易积食,久而久之孩子就容易吃饭没胃口。

2.零食吃多了

科学安排健康的零食,也是孩子营养的来源之一。但如果安排不合理或是零食选用不当,过多的给孩子零食,餐前给甜食等等,都会造成对孩子正餐饮食的影响,出现食欲不振

3.吃饭时注意力分散

孩子吃饭的时候注意力容易不集中,一方面可能是饭菜不合胃口,孩子借由其他方式逃避吃饭,另一方面可能是被其他比吃饭更有意思的事物吸引了,比如看动画、玩手机、玩玩具等等。

4.脾胃虚弱

中医学有个专有名词“纳谷不馨”,专用于形容孩子吃饭没胃口这种现象,与孩子先天脾胃不足有关。孩子处在生长发育期,脏腑还未发育完全,“脾常不足”。所以,大多数孩子都脾胃虚弱。若再加之喂养不当、环境变化等外界因素,更容易影响脾胃功能。

孩子吃饭没胃口怎么办?学会这几招

1.适当放手,顺其自然

孩子吃多吃少其实有自己的想法,经常给孩子填鸭式喂饭或者催促吃饭,往往会使孩子产生抗拒心理,也不利于孩子的自理能力和整体协调性的发展,家长们不必为了自己的想法去逼孩子吃饭,顺其自然就好。

孩子吃饭没胃口怎么办?学会这几招简单搞定

2.选择合理的零食

汉堡、炸鸡、薯条、冰激凌、奶茶等是很多孩子爱吃的零食,这些零食吃着是美味可口,但对孩子的肠胃刺激性大,这类零食要少吃。可以选择含糖量少、有营养、易消化的零食,比如小饼干、苹果汁、火龙果汁、酸奶等。

3.做孩子吃饭的好伙伴

在孩子吃饭的时候关掉电视拿走手机玩具,让孩子把注意力集中在吃饭上,同时可以向孩子科普饭菜中的知识,提高孩子吃饭的兴趣。吃饭后可以带孩子出去走走,平时也应带孩子做适量的运动。

4.助消化、调理脾胃

江中牌小儿健胃消食片不仅能够促进消化吸收,还可以补气健脾,保证脾胃的运化功能正常。且饭前服用可开胃、改善孩子胃口不好的症状,其含有的太子参能益气、健脾、 护胃气,辅以陈皮理气和胃,山药健脾和胃,加上山楂消除饮食积滞,尤其擅长消肉食油腻之积,麦芽主消米面食积,有消补共调的作用。

孩子吃饭没胃口怎么办?学会这几招简单搞定

有家长担心服用江中牌小儿健胃消食片来帮助孩子消化,会不会相当于走路拄拐,使孩子本身的消化能力减弱。其实完全不用担心,正因为脾胃虚弱,导致脾胃有些受损、怠工,从而消化不好,才需要服用健胃消食片来健脾益气,促进脾胃功能恢复。只有脾胃功能正常了,孩子才能正常发育。

做好以上几招,相信孩子会胃口棒棒,吃嘛嘛香,家长赶快行动起来吧。

本文来源:全民健康网 编辑:
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