上海西郊骨科医院

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肩周炎的治疗方法有哪些通过哪些锻炼可以缓解呢

在日常生活中有很多的人会出现肩周炎,这种疾病的出现跟人们长时间的劳累有很大的关系。也有很多的患者是因为运动过少而引起的,平时一定要注意这种疾病的发生,因为肩周炎会造成肩部疼痛,还会引起组织水肿,导致患者不能正常的工作,严重的患者还会出现功能障碍,因此平时应该主动的进行治疗,那么肩周炎的治疗方法有哪些?通过哪些锻炼可以缓解呢?

肩周炎的治疗方法有哪些?通过哪些锻炼可以缓解呢?

肩周炎的治疗方法有哪些?

膏药治疗

很多的患者会采用膏药的方法进行治疗膏药,有利于调节血液循环。故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部切实等一系列优点。有效成分可透入皮肤产生活血止痛化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等效果,从根本上全数针对病机特点而发挥,改善病变周围组织营养,起到修复骨病组织的作用,较终达到治疗目的。

家庭治疗

肩周炎的发病比较慢,一般情况下无明显的发病诱因。疼痛可为钝痛、刀割痛、夜间加重,甚至痛醒疼痛常放射至颈、背、前臂及手部,广泛性疼痛而无局限性压痛。因肩周围软组织广泛性粘连而使关节活动受限,以外展、外旋、内旋障碍较明显,如不能梳头、洗脸、穿脱衣服,患侧手不能摸背等。

肩周炎是慢疾病能逐渐好转而痊愈,治疗是以止痛、功能锻炼,促进关节功能恢复为原则,可以用理疗、热敷、推拿或推拿,可以帮助止痛,促进肩关节活动范围增加。在压痛部,可用醋酸强的松龙作局部封闭,每次剂量;醋酸强的松龙25mg+0.5%普鲁因4~5ml,每周1次,共3~4次。要注意严格无菌作。

在短期内,尽量不要与水接触,不能洗冷水澡,在能承受疼痛范围内进行肩关节运动,运动应以自动为主,辅以被动。功能锻炼常借助康复锻炼器材。目的都是为了增加颈肩臂膀肌肉和骨骼的协调性运动,比如跳绳、推拿车和金至康推拿带。

通过哪些锻炼可以缓解呢?

(1)爬墙锻炼:患侧手指接触墙壁,逐渐将手向上移至较高点,然后慢慢放下来,反复做10—12次。

(2)冲天炮:立位或坐位均可,两手互握拳,先入在头顶上方,然后逐渐伸直两臂使两手向头顶上方伸展,直到较大限度,每次30—50下。

(3)展翅:站立,两脚同肩宽,两臂伸直向两侧抬起(外展)与身体成90度,两臂展开后停5—10秒钟后缓缓放下,每天做30—50次。

(4)摸颈:坐位或立位均可,两手交替摸颈的后部,每天两次,每次50—100下。

(5)耸肩:坐位或立位,两肩耸动,幅度弱到强,每天两次,每次50—100下。以上运动可酌情选做或全部都做。

肩周炎的治疗方法有哪些?通过哪些锻炼可以缓解呢?

肩周炎的治疗方法有哪些大家应该尽早认识,很多的患者会采用药膏治疗的方法,药膏有利于活血化瘀对缓解疾病有一定的效果,而且还可以改善病变。也有很多患者会采用手术治疗的方法,平时大家一定要注意,先进行检查,根据个人的情况合理的采取治疗的方式,并且在日常生活中科学的锻炼,有效的增强身体素质,以免导致病情严重。

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