上海西郊骨科医院

风湿一般是一种日积月累的疾病，是因为长期呆在潮湿的环境下导致，也是一种自身免疫类疾病。在潮湿的地区，大多是年长的人得了风湿，常见于将关节长期暴露在外，或者受凉等问题。但是慢慢的发现，有些年轻人也会出现风湿的症状，风湿是很折磨的一种病症，那么年轻人又是因为什么才得风湿呢?生活中该如何预防呢?接下来我们就一起探讨下这个问题吧。

越来越多的年轻人患上风湿病的主要诱因是这些!快来看看你中了几条

1、饮食不科学

动物脂肪中含有大量容易引起关节发炎的物质，过多进食富含动物脂肪的食物会加重风湿患者的病情。而现在生活物质水平提高，年轻人一般比较重口，大鱼大肉的吃着毫不顾忌，饮食不科学，这也是诱发年轻人患风湿的原因。

2、年轻人生活习惯较差

宅男宅女们久坐、平日里既抽烟又喝酒，不加节制地食用海鲜等凉性食物，也使风湿青睐这些年轻人。春秋冬季风、寒、湿邪较重，很易成为风湿复发的诱因，加上要风度不要温度又爱抽烟的不好习惯，风湿已经越来越“瞄上”年轻的宅男宅女。

3、不注意保暖

很多年轻人不注意生活习惯，经常让自己受凉，特别是很多女性在冬天的时候，为了风度而不要温度，这个时候不仅仅只是受凉感冒，如果严重，长期这样做的话，患风湿病的概率就会很大。

年轻人在生活中该如何预防风湿类疾病呢?

、劳逸结合

想要预防风湿性关节炎一定要劳逸集中，不可太过劳累，要做到饮食有节起居有度，这样才是强身健体的重要条件。劳逸结合除了可以预防风湿性关节炎之外，还可以帮助关节炎恢复，避免风湿性关节炎发作。

其次、注意保暖

秋冬季节天气比较寒冷，也是风湿性关节炎发作率比较高的季节，一定要做好保暖防寒的工作，尤其是在关节部位更加要做好保暖工作。不要穿湿衣服以及湿鞋子，远离冷饮。

第三、乐观心态

有些风湿性关节炎患者疾病发作是因为精神受到兴奋过度悲伤导致的，而在患病之后如果不注意调理自己的情绪让情绪更加波动往往会让病情更加严重。因此遇到事情一定要保持乐观的心态，这样才可以增强身体素质提高身体免疫力。

第四、预防控制感染

有一些风湿性关节炎是在患扁桃体炎、咽喉炎以及慢性胆囊炎等之后出现的。当身体在遭受感染之后，人体会对这些感染的病原体发生免疫反应从而会引起疾病发作。因此预防感染也是预防风湿类疾病的一大途径。

通过上述我们知道年轻人之所以患风湿性关节炎完全是跟一个人的饮食习惯以及生活习惯紧密相连。因此想要预防疾病一定要先调整自己的生活习惯。所以年轻人一定要趁着年轻好好的保养身体，毕竟身体是健康的本钱。在日常生活中，年轻人要多注意运动，科学的饮食，注意保暖，劳逸结合，预防风湿疾病，这是很必要的。