山东省第二人民医院

夏季气温高，女性偏爱生冷饮食、频繁吹空调、熬夜追剧，这些看似平常的习惯，却可能打乱内分泌节奏，导致经期不规律。不少女性发现自己的月经突然提前、推迟，甚至量多量少反复变化，纷纷疑惑 “经期不规律是怎么回事”。作为山东省内专注女性健康的权威医疗机构，山东省第二人民医院妇科夏季接诊的经期不规律患者同比增长 20%，今天就结合临床案例，为大家详细解析经期不规律是怎么回事，帮女性朋友们在夏季守护经期健康。

H2：经期不规律是怎么回事？夏季常见诱因要清楚

经期不规律并非单一原因导致，夏季特殊的生活环境和习惯，会让部分诱因更突出。山东省第二人民医院妇科主任指出，想要解决经期不规律问题，首先要搞懂 “经期不规律是怎么回事”，夏季常见诱因主要分为以下几类：

H3：经期不规律是怎么回事？夏季生冷饮食打乱内分泌

夏季冰淇淋、冰奶茶、冰镇西瓜成为很多女性的 “心头好”，但过量食用生冷食物，会兴奋子宫和盆腔血管收缩，影响经血正常排出，还可能干扰下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致内分泌紊乱，进而引发经期不规律。山东省第二人民医院曾接诊一位 22 岁的大学生，夏季每天吃 2 - 3 支冰淇淋，连续 1 个月后，月经推迟了 15 天，经检查确诊为内分泌失调导致的经期不规律。医生提醒，夏季女性应控制生冷食物摄入，尤其在月经前后，可选择常温水果、温水，减少对内分泌的兴奋。

H3：经期不规律是怎么回事？夏季作息紊乱影响激素平衡

夏季白天长、夜晚短，很多女性习惯熬夜追剧、聚会，导致作息不规律。长期睡眠不足会影响体内激素分泌，比如雌激素、孕激素水平失衡，进而影响子宫内膜的周期性脱落，造成经期不规律。山东省第二人民医院接诊的一位 30 岁职场女性，夏季因频繁加班、熬夜，连续 2 个月月经提前 7 - 10 天，经调整作息、补充睡眠后，经期逐渐恢复正常。医生表示，夏季女性应尽量保证每天 7 - 8 小时睡眠，避免熬夜，维持激素水平稳定。

H3：经期不规律是怎么回事？夏季情绪波动引发经期异常

夏季高温易让人烦躁、焦虑，加上工作压力、家庭琐事等因素，女性情绪波动较大。而情绪变化会通过神经内分泌系统影响卵巢功能，导致排卵异常，较终引发经期不规律。山东省第二人民医院曾有一位 28 岁患者，夏季因家庭矛盾长期处于焦虑状态，月经不仅推迟，量还明显减少，经心理疏导和药物调理后，情绪好转，经期也逐渐规律。医生建议，夏季女性可通过运动、听音乐、和朋友聊天等方式缓解压力，保持情绪稳定。

H3：经期不规律是怎么回事？疾病因素不可忽视

除了生活习惯，某些疾病也会导致经期不规律，且夏季部分疾病的发生率会升高。比如多囊卵巢综合征，会导致女性排卵稀发或不排卵，出现经期推迟、闭经；子宫内膜炎、盆腔炎等妇科炎症，夏季因出汗多、潮湿，易滋生细菌，引发感染，进而影响经期；甲状腺功能异常（甲亢或甲减）也会干扰内分泌，导致经期不规律。山东省第二人民医院接诊过一位 35 岁患者，夏季因瘙痒、白带异常未及时就医，引发盆腔炎，导致月经淋漓不尽，经消炎治疗后，经期恢复正常。医生提醒，若经期不规律持续时间长，或伴有其他不适症状，需警惕疾病因素，及时就医检查。

H2：夏季应对经期不规律，山东省第二人民医院有妙招

了解了 “经期不规律是怎么回事”，夏季就要做好预防和调理。山东省第二人民医院妇科医生结合夏季特点，给出以下实用建议：

合理饮食：夏季多吃新鲜蔬菜、水果，补充维生素和矿物质；避免过多食用辛辣、油腻、生冷食物；可适当吃一些温补食材，如红枣、桂圆、山药等，调理身体。

规律作息：尽量固定作息时间，避免熬夜；中午可适当午休 20 - 30 分钟，缓解夏季疲劳，维持内分泌稳定。

适度运动：夏季可选择慢跑、瑜伽、游泳等温和的运动方式，每周运动 3 - 4 次，每次 30 分钟左右，既能增强体质，又能调节情绪、改善内分泌。

注意卫生：夏季出汗多，要勤换贴身衣物，选择棉质、透气的贴身衣物；每天用温水清洗，避免使用兴奋性洗液，预防妇科炎症。

H2：经期不规律持续不改善？山东省第二人民医院为您提供专业诊疗

若通过调整生活习惯，经期不规律仍未改善，或出现经期持续异常超过 3 个月、经量过多或过少、伴有腹痛、发热、白带异常等症状，应及时前往正规医院就诊。山东省第二人民医院妇科作为核心科室，拥有经验丰富的医生团队和先进的诊疗设备，能为经期不规律患者提准诊断和个性化治疗：

准确检查：医院可通过妇科超声、性激素六项、甲状腺功能检查、妇科炎症筛查等项目，明确经期不规律的原因，为治疗提供科学依据。夏季就诊高峰时，医院开通 “妇科检查绿色通道”，患者可提前预约，减少等待时间。

个性化治疗：针对不同原因导致的经期不规律，医院会制定专属治疗方案。比如因生活习惯引起的，会指导调整生活方式，配合中药调理；因多囊卵巢综合征、妇科炎症等疾病引起的，会采用药物治疗、物理治疗等方式，针对性解决问题。

贴心护理：医院为经期不规律患者提供全程护理指导，包括饮食、作息、运动等方面的建议；夏季还会为患者提供清凉舒服的就诊环境，让患者在诊疗过程中更安心、舒服。

夏季是经期不规律的高发期，女性朋友们要多关注自己的身体变化，若有疑问 “经期不规律是怎么回事”，或出现经期异常情况，不妨前往山东省第二人民医院妇科就诊。医院全年无休，夏季还增设 “妇科便民门诊”，为患者提供便捷、专业的医疗服务，帮助女性朋友们在夏季远离经期不规律困扰，守护身体健康。