南京丁义山肛肠专科医院

在日常生活中，肛肠疾病是较为常见却容易被忽视的健康问题。了解肛肠疾病相关知识，对于我们预防和应对这些病症至关重要。

肛肠疾病包含多种类型，其中痔疮是较为大众熟知的一种。它通常是由于肛管或直肠下端静脉丛充血或瘀血并肿大导致。久坐不动、长期便秘或腹泻、怀孕等因素都可能诱发痔疮。初期症状可能只是偶尔便血，随着病情发展，会出现疼痛、肿物脱出等情况，严重影响生活质量。

肛裂也是常见的肛肠疾病之一。主要是因为肛管皮肤在外力作用下受损撕裂，形成小溃疡。患者在排便时会感到剧烈疼痛，如同刀割一般，还伴有便血现象。长期肛裂若不及时治疗，容易引发感染，加重病情。

肛瘘则相对复杂一些，多由肛周脓肿破溃后形成。它表现为肛部周围反复流脓、疼痛，外口经久不愈。肛瘘不仅给患者带来身体上的痛苦，还可能因分泌物兴奋肛周皮肤，引起瘙痒、湿疹等并发症。

直肠脱垂同样不容忽视，指的是直肠壁部分或全层向下移位。轻度脱垂时，排便后直肠黏膜可自行回纳；严重时，需用手推回甚至无法回纳，导致局部血液循环障碍，出现坏死。

那么，如何预防肛肠疾病呢？首先，保持良好的饮食习惯至关重要。应多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类，增加粪便体积，促进肠道蠕动，预防便秘。同时，要减少辛辣、油腻、兴奋性食物的摄入，避免对肠道产生不好兴奋。

其次，养成规律的排便习惯必不可少。每天尽量在固定时间排便，避免憋便，排便时间不宜过长，控制在 5 分钟以内为佳。此外，适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、提肛运动等，有助于增强盆底肌肉力量，改善肛部局部血液循环。

如果出现便血、疼痛、肿物脱出等肛肠不适症状，一定要及时就医检查。早期诊断和治疗能够有效控制病情发展，减轻患者痛苦。让我们重视肛肠健康，从生活细节做起，远离肛肠疾病的困扰。