南京丁义山肛肠专科医院

在南京这座充满活力的城市，肛肠疾病困扰着不少人。了解如何有效防治肛肠病，对提升生活质量至关重要。

肛肠疾病种类繁多，常见的有痔疮、肛裂、肛瘘和直肠脱垂等。痔疮分为内痔、外痔和混合痔，主要症状为便血、疼痛、肿物脱出；肛裂表现为排便时剧痛和便血；肛瘘常有肛周反复流脓、疼痛；直肠脱垂则是直肠黏膜或全层脱出肛部外。这些疾病不仅带来身体不适，还可能影响心理健康。

不好生活习惯是引发肛肠疾病的主因。久坐不动，如办公室职员长时间伏案工作，会使肛部直肠部位血液循环不畅，易引发痔疮。长期便秘或腹泻也会增加肛肠负担，便秘时用力排便，腹压升高，损伤肛管直肠；腹泻则兴奋肠道和肛管黏膜。此外，不合理饮食，过多摄入辛辣、油腻食物，以及饮酒过量，都容易诱发肛肠疾病。

预防肛肠疾病要从生活细节入手。首先，保持良好的饮食习惯，多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果和粗粮，如芹菜、苹果、玉米等，促进肠道蠕动，预防便秘。同时，减少辛辣、兴奋性食物摄入，控制饮酒量。其次，养成规律的排便习惯，每天定时排便，避免憋便，排便时间不宜过长，尽量控制在 5 分钟以内。再者，适当运动，如散步、慢跑、提肛运动等，可增强肛部括约肌功能，改善局部血液循环。

若不幸患上肛肠疾病，也不必过于担忧。早期症状较轻时，可通过保守治疗缓解。比如温水坐浴，每天 1 - 2 次，每次 15 - 20 分钟，能促进局部血液循环，减轻炎症和疼痛。涂抹药膏、栓剂纳肛等方法也能起到消炎、止痛、止血的作用。但当病情严重，保守治疗无效时，应及时就医，考虑手术治疗。

在南京，无论生活节奏多快，大家都要关注自己的肛肠健康。做好预防措施，养成良好生活习惯，就能大大降低肛肠疾病的发生几率。一旦出现症状，及时采取正确治疗方法，才能早日恢复健康，享受美好生活。