昆明曙光医院

口碑男科：昆明实力强的男科医院-昆明如何让持久？ 昆明曙光医院犹如一颗璀璨的明星，以其专业的男科诊疗服务、合理的收费标准以及良好的患者口碑，赢得了社会各界的广泛赞誉。作为一家专注于男性健康的专业医疗机构，昆明曙光医院始终秉承“以患者为中心”的服务理念，致力于为每一位前来就诊的男性患者提供高品质、个性化的医疗解决方案。昆明曙光医院坚持“透明收费，诚信医疗”的原则，汇聚一批经验丰富的男科医师，不断引进全新诊疗技术和设备，提准的诊断和有效的治疗，帮助患者重拾健康与自信。

美满的不仅可以促进感情，还能有益彼此身心健康。每个男人都想在中表现自己，想自己更持久，但现实往往事与愿违。当男人时间变短时，受伤的可是两个人。男人早泄不仅打击自信心，女伴得不到满意也会心灰意冷。床上的战斗力和持久力是每个男人都特别在意的，但很多男人草草了事，两三分钟就泄了。如何才能保持保持很好战斗力？如何才能让更持久呢？

如何让更持久？

1、加强身体锻炼

身体是健康的本钱，健康的身体是持久的基础。通过锻炼，可以提高心肺功能，增强增强体质，从而在中保持更长时间的活力。常见的锻炼方式有跑步、游泳、健身、深蹲、爬山等，可以根据个人喜好选择适合自己的运动。

2、改善饮食习惯

保持良好的饮食习惯，摄入充足的营养，有助于提高性能力。建议多吃富含锌、硒等矿物质的食物，如瘦肉、海鲜、坚果、牛肉等，同时保证充足的蛋白质摄入，以提高身体抵抗力。

3、掌握心理调节

心理因素在中占据重要地位，平时应该放松心态。学会调整心态，减轻压力，有助于提高质量。可以通过冥想、瑜伽等方式来放松心情，增强自信心，从而在中更加从容。

4、行为

诱人集中训练法是以逐步增加对感觉的分辨能力为前提的治疗手段，适用于部分有自罪感、不安感，丧失的自信心的男性。捏挤法是指通过以手法捏挤龟头或根部，缓解射精紧迫感，达到改善早泄的目的。

5、药物治疗

抗抑郁药是目前主常用的延时药物，其作用途径大多与增加大脑核心的5-HT的含量有关。局部麻痹剂使用简单,主要优势在于按需使用及很少出现系统性的不好反应。

6、手术治疗

背神经阻断术是在背部冠状沟皮肤上做横切1-2cm，剥离筋膜暴露放射状分布的背神经，除背深神经以外，切断3-5根，缝合切口。在勃起障碍的患者中，施行假体植入术可明显提高持久性。

昆明曙光医院温馨提示：

男人时间短并不是什么丢人的事情，更不是难以处理的问题。偶然一两次时间短，不必太在意，注意日常调理，戒烟限酒，避免熬夜久坐。如果长时间早泄，务必尽早到医院检查，明确病因后在医生的指导下对症治疗，是解决继发性早泄的前提。针对包皮过长且龟头敏感型患者，考虑进行包皮手术以降低敏感性，从而改善早泄。值得注意的是，早泄治疗需要辨证施治，千万不要盲目补肾或者服用药物。