昆明曙光医院

口碑俱佳：昆明专业男科医院预约-昆明男人怎么样才能持久一点？ 昆明曙光医院汇聚一批经验丰富、医术精湛的男科医师，无论是常见的前列腺炎、包皮过长，还是复杂的男性不育症、性功能障碍等问题，医师们都能根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案，为患者提细化治疗。昆明曙光医院实行 “一医一患一诊室” 私密诊疗模式，充分保护患者的隐私，医护人员热情周到，为患者提供全程的导诊服务，让患者在轻松、舒服的氛围中接受治疗。患者只需在医院的官方网站或公众号上进行预约，就可以提前安排就诊时间。提供 24 小时在线咨询服务，患者可以随时通过网络与客服进行沟通，了解自己的病情和治疗方案。

每个男人都想在中表现自己，想让自己更持久，更强悍。但往往事与愿违，刚插入就憋不住射了，5分钟不到就泄了。早泄让男人紧张焦虑，让女伴感到失望。男人承受着来自生活和工作的巨大压力，这使得他们的身体素质不断下降。不少男人时间短，不仅损害自尊心，还让夫妻感情不和谐。健满的夫妻生活，不仅可以促进感情，还能有益彼此的身体。那么，男人如何才能保持充足的持久力呢？

男人怎么样才能持久一点？

行为

诱人集中训练法是以逐步增加对感觉的分辨能力为前提的治疗手段，适用于部分有自罪感、不安感，丧失的自信心的男性。捏挤法是指通过以手法捏挤头或根部，提高兴奋阈，缓解射精紧迫感，达到延迟射精的目的。

节房事，戒

长期房事过度，沉浸于，频繁导致精神疲乏，是导致早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止一段时间，避免各种类型的性兴奋，让核心神经和得到充分休息，可以改善早泄。

消除心理因素

要正确对待“”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。

饮食调养

多吃壮阳食物，比如羊肉、核桃、牛鞭、羊肾等；含锌食物如牡顿、牛肉、鸡蛋、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当主动参加体育运动，比如打球、爬山、游泳、慢跑等，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整核心神经系统的功能失衡。

手术治疗

背神经切断术是在背部冠状沟皮肤上做横切1-2cm，剥离筋膜暴露放射状分布的背神经，除背深神经以外，切断3-5根，缝合切口。研究表明，包皮环切术后，能够提高兴奋阈值，达到延迟射精、提高持久性的效果。

昆明曙光医院温馨提示：

一旦出现射精过快、龟头特别敏感的症状，应及时到正规医院进行检查治疗，明确病因，在医生的指导下进行对症治疗。要大胆对医生开口，克服自卑心理，树立恢复疾病的信心。切不可盲目自行用药，避免造成更多的危害。建议早泄患者保持良好的生活习惯、增强体质、掌握实用的持久战术和技巧，助力在中更加持久、自信地展现自己的魅力。