杭州肤康皮肤病医院

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湿疹的护理需围绕“修复屏障、减少兴奋、控制炎症”展开，结合日常习惯调整与科学护肤，以下为具体建议：

一、皮肤清洁与保湿

温和清洁

使用pH值5.5-7.0的无皂基洁面产品或温水冲洗，水温控制在32-35℃，避免用力搓揉。洗澡时间不超过10分钟，每周2-3次即可，减少皮脂流失。

强化保湿

清洁后3分钟内涂抹含神经酰胺、胆、游离脂肪酸的保湿霜（如理肤泉B5、CeraVe修复霜），每日至少2次。急性期可选用含1%氢化可的松的保湿复合制剂，兼顾消炎与锁水。

二、减少外界兴奋

衣物选择

穿宽松纯棉衣物，避免化纤、羊毛直接接触皮肤。新衣物需清洗后再穿，去除残留染料与甲醛。

环境控制

保持室内湿度50%-60%，使用空气净化器减少尘螨。夏季避免空调直吹，冬季减少电热毯使用，防止皮肤干燥。

三、饮食与生活习惯

规避致敏食物

通过过敏原检测明确敏感源（如牛奶、鸡蛋、坚果），急性期严格忌口。多摄入富含维生素C的果蔬（如西兰花、橙子），促进胶原蛋白合成。

避免搔抓

修剪指甲至圆润，夜间可佩戴棉质手套。瘙痒时用冷敷（4℃生理盐水湿敷）或轻拍代替抓挠，防止皮肤破损感染。

四、紧急情况处理

若出现渗液、结痂或发热，需立即就医，可能需外用抗生素软膏（如莫匹罗星）或短期口服激素控制炎症。

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