长沙珂信肿瘤医院

在长沙，乳腺癌术后康复是患者回归正常生活的重要阶段，其中淋巴水肿预防与功能锻炼尤为关键。下面为大家详细介绍相关要点。

淋巴水肿是乳腺癌术后常见的并发症之一，有效预防至关重要。首先，要避免患侧肢体受压，尽量不要佩戴过紧的首饰、手表，避免穿过紧的衣服，减少对患侧上肢的束缚。同时，要防止患侧肢体受伤，避免蚊虫叮咬、割伤、烫伤等，因为受伤后感染的危险增加，会进一步加重淋巴循环障碍，诱发淋巴水肿。在日常生活中，要注意保护患侧肢体，避免长时间下垂，休息时可适当抬高，促进淋巴液回流。此外，还应避免在患侧肢体进行抽血、输液等作。

功能锻炼对于乳腺癌术后患者的康复也有着重要意义。术后早期可进行握拳、屈伸手指等简单的手部运动，促进血液循环，减轻肿胀。随着伤口的愈合，可以逐渐增加运动强度，如进行腕关节、肘关节的屈伸活动。一般在术后一周左右，可开始进行肩部的小范围活动，如耸肩、内收、外展等，但要注意避免过度用力，防止伤口裂开。术后一个月左右，如果身体状况允许，可进行爬墙运动，面对墙壁，双脚距离墙壁一定距离，手指沿墙壁缓慢向上爬行，尽量达到较大高度，然后缓慢放下，重复进行，有助于增加肩部的活动范围。

另外，也可选择一些轻松的有氧运动，如散步、瑜伽等，增强身体的整体机能。但在进行任何运动前，都应咨询医生的建议，根据自身情况制定合理的康复计划。

在长沙，乳腺癌术后患者通过科学的淋巴水肿预防和功能锻炼，能够更好地恢复身体功能，提高生活质量，以主动的姿态回归正常生活。