北京丰益肛肠医院

很多患有痔疮的患者发作时感觉坐立难安，科学护理是缓解不适的基础。肛部局部血管脆弱易受兴奋，温和护理可减少兴奋。痔疮护理的核心是‘减少局部压力+促进血液循环’。

一、医生推荐的5个护理要点

1、温水坐浴：缓解疼痛与炎症

温水坐浴可促进局部血液循环，缓解疼痛与炎症。建议水温40-45℃，每次15-20分钟，每日1-2次，可加中药或1:5000高锰酸钾溶液。

2、提肛运动：增强肛周肌肉力量

收缩肛部5秒，放松3秒，每次10-15分钟，每日2-3次。增强盆底肌力量，改善静脉回流，适合各阶段痔疮患者。

3、局部清洁：保持肛周干爽卫生

便后温水冲洗肛周，避免粗糙纸巾/刺洁剂。擦干保持干燥，勤换棉质透气贴身衣物，预防细菌滋生。

4、饮食调整：预防便秘加重兴奋

增加膳食纤维摄入，如燕麦、芹菜、火龙果等。每日饮水1500-2000ml，避免辛辣兴奋性食物，保持大便柔软通畅。

5、避免久坐：打破盆腔充血循环

每坐1小时起身活动5分钟，做简单拉伸。使用中空坐垫减少局部挤压，避免盆腔充血加重痔疮。

二、护理常见误区与注意事项

误区1：用热水烫洗能“杀菌”——实则会加重黏膜充血，水温建议38-42℃。

误区2：症状消失即停止护理——需坚持4-8周巩固效果。

误区3：过度清洁——避免使用肥皂或酒精类清洁剂，以免破坏肛周皮肤屏障。

三、特殊人群的护理调整

1、孕妇：坐浴时间缩短至5分钟，水温不超过38℃，避免使用药物。

2、老年人：提肛运动配合呼吸节奏缓慢进行，避免剧烈运动。

3、特殊人群需在医生指导下调整护理方案。

北京丰益肛肠医院温馨提示：护理不是‘临时救急’，而是日常习惯——现在就设置坐浴提醒吧~