北京丰益肛肠医院

胃溃疡患者在日常饮食上，务必遵循定时定量的原则，避免过饥或过饱，让胃部消化活动保持规律。尽量选择清淡、易消化的食物，如南瓜粥、山药糊、软米饭等，这些食物能减轻胃部负担，利于溃疡面的修复。避免食用辛辣、油腻、生冷、兴奋性食物，像辣椒、油炸食品、冰淇淋等，会兴奋胃黏膜，加重溃疡症状。

同时，要严格戒烟戒酒。烟草中的成分和酒精都会损害胃黏膜，影响溃疡愈合，甚至可能导致溃疡复发。生活作息要规律，保证充足的睡眠，每晚尽量在相同时间入睡和起床，避免熬夜。过度劳累会降低身体免疫力，不利于胃溃疡的恢复，所以要注意劳逸结合，避免长时间高超度工作或学习。

此外，还要保持心情舒畅。长期的焦虑、紧张、抑郁等不好情绪会影响胃部的正常蠕动和消化液分泌，加重病情。

北京丰益肛肠医院温馨提示：可以通过听音乐、散步、与朋友聊天等方式缓解压力，调节情绪。